Vitaminer til det reproduktive system

Den vigtigste funktion af det reproduktive system i en organisme reproduktion. Det reproduktive system har også fire sekundære funktioner inden for rammerne af reproduktion : æg -og sædceller , der transporterer æg og sædceller , pleje afkom under udviklingen og produktionen af ​​hormoner . Ved at indtage den anbefalede daglige tilførsel af vitaminer og mineraler , kan en individuel opretholde ordentlig reproduktionsorganer funktion.

Fordele ved Vitaminer

få den rette mængde af vitaminer og mineraler i din kost er vigtig i at bevare et godt helbred. Det reproduktive system har brug for vitaminer , såsom zink , folinsyre og vitamin B til at støtte i alle faser af udvikling og reproduktion. Det reproduktive system har brug for disse vitaminer , fordi de støtte i den korrekte funktion af de mandlige og kvindelige kønsorganer , hvilket sikrer korrekt udvikling og forplantning.

Sunde forplantningsorganer
< p> Ernæring spiller en væsentlig rolle i vækst og udvikling af en persons reproduktive system gennem barndommen og puberteten. Jod er nødvendigt at regulere funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, som er endokrin kirtel i kroppen , der regulerer væksten og kropsvægt. Puberteten vil ikke begynde, før en person når den passende kropsvægt og fedt. Utilstrækkelig forbrug vitamin kan også påvirke fertiliteten og fosterudvikling under graviditeten.

Typer af vitaminer

Zink er et vitamin , der kræves i den rette udvikling af de reproduktive organer . Zink regulerer også en mandlige hormoner , sperm produktion og prostata . Produktionen af ​​kønshormoner kan opretholdes gennem indtagelse af mangan . Folinsyre er nødvendig for at hjælpe med at forhindre alvorlige medfødte misdannelser . B-vitaminer hjælper med at producere røde blodlegemer , der leverer næring til fosteret under en kvindes graviditet .
Vitaminmangel

Det kan være meget svært at få den nødvendige mængde hver eneste vitamin , der understøtter det reproduktive system . Ikke at gøre det kan være dyrt at din reproduktiv sundhed. Medicinske forskere har fundet, at undlade at spise en sund , nærende kost med alle de nødvendige vitaminer og mineraler kan resultere i væsentligt ændrede hormonniveauer . Disse mangler kan føre til præmenstruelt syndrom (PMS) . Desuden kan en utilstrækkelig mængde zink i en teenager kost resultere i forsinket kønsmodning .
Hoteltilbud