Vitaminer Vigtigt for Bodybuilding

Bodybuilding er en sport. Det tager en enorm mængde af opofrelse , hårdt arbejde og disciplin. Måske er det vigtigste element i bodybuilding er ernæring. Når genetik og træning er ens , er den enkelte med den bedste ernæringsmæssige program kommer til at vinde . Fordele

rigtige vitamin og supplere mix hjælper bodybuildere øge anaerob aerobe kapacitet og bistå muskel nyttiggørelse og øge væksten - hormon produktion.

Typer

B- kompleks vitaminer øge energi-niveauer og har anabolske egenskaber . Octacosanol ( hvedekim ) øger aerobe kapacitet . Kreatin øger anaerobe kapacitet . Arginin bidrager til at øge produktionen af væksthormon. Forgrenede aminosyrer ( BCAA ) hjælp muskeltræning og nyttiggørelse .
Misforståelser

Under en træning , du får din energi fra kulhydrater og fedt . Du er nødt til at spise kulhydrater til at have høje energi niveau under en træning .
Advarsel

Kontakt din læge, før du begynder et supplement program , især hvis du i øjeblikket tager nogen medicin .
ekspert Insight

Vitamintilskud er en tilføjelse til en allerede sund ernæringsmæssig program . Alle de rigtige vitaminer i verden vil ikke gøre noget godt, hvis du spiser junk food og drikke alkohol på daglig basis.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler