Vitaminer , der hjælper med at trække vejret

Astma, KOL ( Kronisk Obstruktiv Lungesygdom ) , emfysem og allergi kan forårsage åndedrætsbesvær . Så kan forkølelse, influenza , bronkitis, bihulebetændelse og lungebetændelse. Selv miljøgifte kan forårsage kroniske vejrtrækningsproblemer og rygning tobaksvarer forværrer problemet meget. Vitaminmangel kan også forårsage forsnævring af luftvejene. Vitamin B6 hjælper med at forhindre astmasymptomer og magnesium kan hjælpe med til at spile bronkierne bedre vejrtrækning. En kombination af vitaminer og mineraler i kosttilskud kan øge resultater. Tage vitaminer , der er målrettet din Problem

at finde årsagen til din vejrtrækning problem kan hjælpe med at bestemme vitaminmangel og føre til de rigtige vitaminer t du har brug for at tilføje til din kost. Som et eksempel, når du er mangelfuld i C-vitamin , er du mere tilbøjelige til uregelmæssig vejrtrækning problemer i forbindelse med astma . Det anbefales derfor, at du tager 25 til 150 internationale enheder af denne vitamin for at korrigere årsagen til din vejrtrækning problem. Mangler i vitamin A, B, D , C og E kan alle forårsage vejrtrækningsproblemer , der er knyttet til KOL , astma og kronisk bronkitis .
Tage vitaminer , der fremmer et godt helbred
p Der er nogle vitaminer , der er blevet brugt til at hjælpe med en bedre vejrtrækning uanset hvilken tilstand der forårsager åndedrætsbesvær . At tage en multi-vitamin supplement er en god start til en bedre vejrtrækning, men det fremmer også en boostet immunsystemet, som vil bidrage til at afværge forkølelser og influenza , der forårsager åndedrætsbesvær. Næsten alle de B-vitaminer fremme en bedre vejrtrækning.

Fordele ved Vitamintilskud

Når du har udviklet en plan for angreb med vitamin og mineral kombinationer eller kosttilskud, kan nogle klare fordele overholdes. Ikke alene vil de vitaminer øge din evne til at ånde , vil de fremme en bedre blodcirkulation , som er meget vigtigt i at bringe ilt til alle dele af kroppen . Du vil måske også bemærke en stigning i din energi niveauer .

Samlet set vil vitaminer, der hjælper med at trække vejret medføre, at du lever et længere og sundere liv. Ilt er nødvendig for hver eneste celle i vores krop , og når vi indånder bedre vores kroppe til gengæld blive sundere. De skadelige virkninger af sygdomme som astma og emfysem kan vendes med vitamintilskud. Ofte er vi ikke får nok næring fra de fødevarer , vi spiser , så tager en multi-vitamin til at dække alle baser er en god idé .
Øg vitamin indtag med de fødevarer, du spiser

En masse af disse vitaminer findes i mælk, frugt og grøntsager. Mælk har thiamin , riboflavin og niacin og alle været knyttet til bedre vejrtrækning. Frugt og grøntsager har vitaminer som Vitamin A , C og E , der hjælper til at fremme immunsystemet. At have et godt afrundet kost kan øge niveauet af vitaminer, som kroppen har brug for .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler