Vitamin A i fosterudviklingen & Reproduktion

Tilstrækkelige niveauer af vitamin A for fertilitet og reproduktion at forekomme. Efter undfangelsen , vitamin A regulerer timing for embryonale celler til at modnes og blive specialiserede organceller .
Kemiske egenskaber

A-vitamin er et fedtopløseligt vitamin , hvilket betyder at det er let absorberes af kroppen, men vanskelig at fjerne , hvis for meget er indtaget . Beta -caroten, også kendt som pro-vitamin A, er vandopløseligt og let fjernes . Når indtages , kroppen omdanner to beta- caroten -molekyler i en fuldt dannet vitamin A molekyle .
Nutritional Sources

Vitamin A kan findes i en række fødekilder , såsom mørkt farvede frugter og grøntsager, oksekød , fjerkræ, æg og mejeriprodukter . Animalske produkter indeholder A-vitamin i sin fuldt dannet tilstand , mens frugt og grøntsager er kilder til beta- caroten.
Anbefalede indtag

Den amerikanske anbefalede kost tilførsel ( USRDA ) af A-vitamin til gravide kvinder er 770 mikrogram eller 2565 internationale enheder (IE) .
Advarsel

Selv tilstrækkeligt indtag af A-vitamin er nødvendig for normal fosterudviklingen, vækst , for meget fuldt dannet vitamin A taget under graviditeten er kendt for at forårsage fosterskader . Af denne grund er prænatal vitaminer , der indeholder mere end 1.500 mikrogram ( 5000 IE) vitamin A ikke anbefales.
Hoteltilbud