Sådan Stop tage vitaminer

Tal med din læge om ikke at tage dine vitaminer . Lægen kan være i stand til at instruere dig om, hvordan du stoppe med at tage det bestemt vitamin , du er på. Afhængigt af dit problem , kan lægen også være i stand til at tilbyde rådgivning om hvordan du bo på vitamin uden at opleve ubehag .
2

Skift til en lavere dosis , før de går væk fra de vitaminer helt. Hvis en lavere dosis ikke er tilgængelig, bryde de vitaminer i halve , når du tager dem. Efter et par uger , begynder at tage kun 1/4 af størrelsen på en almindelig vitamin . Derefter stoppe med at tage vitamin helt.
3

give din krop tid til at tilpasse sig ikke at være på vitamin . Hvis du oplever bivirkninger , er der en chance for, at du kan fortsætte med at opleve dem i et par uger . Det er sandsynligt, at nogle spor af vitamin vil forblive i dit system for en stund. Vitaminet at du er på , kan også have forårsaget en hormonel ubalance , så din krop har brug for at omstille til sin normale tilstand .
4

Sørg for, at du stadig får de essentielle næringsstoffer, vitaminer var at give . Hvis du stopper med at tage vitaminer og omfatter ikke alle fødevarer, der indeholder bestemt vitamin i din kost , kan du opleve en vitaminmangel .
5

overveje at skifte til en multi- vitamin . Hvis negative bivirkninger er årsagen til, at du stopper med at tage et bestemt vitamin , overveje en multi- vitamin . Da doseringen af den specifikke vitamin ikke vil være så høj , er det sandsynligt , at du ikke kan opleve de samme problemer.
Hoteltilbud