Sundhedsmæssige fordele af vitamin B50

Vitamin B50 er et B- kompleks supplement bestående af 50 mg (eller mcg , afhængigt af vitamin ) af hver af de væsentlige B-vitaminer . B-vitaminer arbejder bedst sammen . B-vitaminer er vandopløselige , hvilket betyder, at de ikke kan gemmes i body.The fordele ved at tage et B- kompleks vitamin omfatter bedre hjernefunktion samt forbedret nerve , hud , øjne, hår , lever og mund sundhed. En B50 vitamin også ofte omfatter tilsætning af op til 400 mikrogram folsyre , som arbejder med B12 at hjælpe med at opbygge røde blodlegemer. Vitamin B1 ( thiamin)

thiamin forbedrer cirkulation og blod dannelse og hjælper med kognitiv aktivitet og hjernens funktion.
Vitamin B2 ( riboflavin )
< p> Riboflavin hjælper kroppen til at producere røde blodlegemer. Det lindrer også træthed i øjnene og hjælper i behandling og forebyggelse af grå stær.
Vitamin B3 ( Niacin )

Niacin sænker kolesterol og hjælper med at forbedre cirkulation . Det hjælper også med at holde huden sund
p Der er to former for niacin - . Nikotinsyre og niacinamidmetabolitter . Generelt en B50 Complex supplement har niacinamid . Tager mindre end 500 mg pr dag niacinamid er usandsynligt at forårsage skade på din krop . Mere end 17 mg per dag af nikotinsyre kan give varige leverskader , men så være opmærksom på i form af niacin i din supplement.
Vitamin B5 ( Pantothensyre )

B5 hjælper med at forhindre visse former for anæmi, hjælpemidler i kroppens evne til at udnytte vitaminer og er afgørende i dannelsen af antistoffer. B5 er nødvendigt for den normale funktion af mave-tarmkanalen.
Vitamin B6 ( pyridoxin )

B6 spiller en rolle i cancer immunitet. Det er også nyttigt i behandlingen af astma, arthritis og allergier. B6 kan reducere symptomerne på præmenstruelle syndrom.

Food and Nutrition Board for Institute of Medicine har etableret en øvre tolerabelt indtag (UL ) for B6 på 100 mg per dag. Risikoen for nerveskader på arme og ben forøges ved doser over dette niveau.
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

B12 er nødvendig for at forebygge blodmangel . Det forhindrer også nerveskader , vedligeholder frugtbarhed og forbedrer søvn. Det har også vist sig at vende symptomer på Bells parese .

Det faste beløb i en B50 supplement er 50 mikrogram i modsætning til 50 mg for de andre B-vitaminer .
Biotin

Biotin er nødvendigt for sundt hår og hud . Det bidrager til en sund knoglemarv og nervevæv. Biotin hjælper også lindre muskelsmerter. Det faste beløb i en B50 supplement er 50 mcg .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler