Kan vi forebygge sygdom og sygdom ved at tage vitaminer

? Selvom vitaminer ikke kan sætte en stopper for al lidelse , de er meget gavnligt for ens helbred. Der er megen polemik blandt læger om niveauet af effektiviteten af vitaminer og mineraler. Imidlertid er det kendt, at vitaminer kan til en vis grad forbedre den fysiske sundhed og forebygge visse betingelser. De bør aldrig afhang som en eneste ernæringskilde eller medicin , men det er rigtigt, at vitaminer kan hjælpe med at forebygge sygdom og sygdom . Kræft

Ifølge Prevention magasinets " Healing med vitaminer : Den mest effektive Vitamin og Mineral Behandlinger for Everyday Sundhedsproblemer og alvorlig sygdom , " halvdelen af kræfttilfælde kan forebygges med indarbejdelsen af visse vitaminer . Vitamin C, E selen, beta- caroten og folinsyre arbejde for at beskytte kroppen mod kræft. C-vitamin beskytter cellerne og vedligeholder et sundt immunsystem . Vitamin E og selen give ekstra beskyttelse af celler , med selen beskytte det indre af celler og E-vitamin beskytter det ydre. Beta - caroten aids i bremse udviklingen af forstadier celler og kan endda vende celleskader . Folinsyre eller vitamin B9 , beskytter celler fra kræft.
Depression

Depression kan være forbundet med vitaminmangel , og tilskud kan være nyttigt. B-vitaminer holder følelser sunde og har en positiv effekt på depression. Alvorlig mangel på C-vitamin kan også bidrage til depression. C-vitamin øger immunforsvaret , som ofte er svag i en deprimeret person.
Aging

Frie radikaler er skadelige molekyler i miljøet , der stjæler elektroner fra kroppen og få det til alder. Disse frie radikaler findes overalt i miljøet, herunder i sollys og forurening. De er umulige at undgå helt.
Osteoporose

Osteoporose er fordelingen og svækkelse af knoglerne , der kan føre til knoglebrud. For at opbygge og vedligeholde knogletæthed, calcium er et must. Ud over at give calcium, D-vitamin er afgørende for absorption af calcium. Magnesium er nødvendigt for D-vitamin til at blive aktive i systemet til at hjælpe absorption af calcium. Disse vitaminer og mineraler arbejde sammen for knogle sundhed og forebyggelse af osteoporose.
Hårtab

Den gennemsnitlige person mister omkring 100 hår om dagen . Hvis hårtab overskrider dette antal , især hos kvinder , kan vitamintilskud hjælpe. Kroppen vil ikke vokse nye hår uden jern . Jern er afgørende for en sund hårvækst , men det skal parres med C-vitamin for maksimal absorption. Biotin, folinsyre og zink er andre næringsstoffer , der skal være til stede i systemet for at holde hår vokser regelmæssigt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler