Hvad er den funktion af Pyridoxin

Vitamin B6 er kendt for at behandle mere end 100 forskellige lidelser i kroppen. Det har vist sig at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme. Vitamin B6 bekæmper ophobning af homocystein , en forbindelse , der skader blodkarrenes foringer. Vitamin B6 forhindrer også blodpladerne i at opbygge og skabe blokerede passager i kroppen.

Fødevarer, der indeholder Vitamin B6

Vitamin B6 sker i en bred vifte af fødevarer . Pyridoxin findes hovedsageligt i planter. Bananer og rosenkål både indeholder høje niveauer af pyridoxin . Selvom vitamin B6 vises i de fleste fødevarer , er stadig mangelfuld i vitamin nogle mennesker.
Vitamin B6 Deficiency

Den anbefalede daglige værdi af vitamin B6 er 1.3 mikrogram for mænd og kvinder ; med 1,7 mcg anbefales til voksne over 50 år . Hvis din læge afgør du har en vitamin B6 -mangel , kan kosttilskud være ordineret .
Vitamin B6 kosttilskud

Over-the- counter kosttilskud er tilgængelige . Hvis din læge afgør du har en mangel , vil hun give dig den nødvendige anbefalede dosis . Det anbefales, at vitamin B6 tages uden et B-vitamin kompleks .
Advarsel

B6-vitamin er giftigt i høje doser, men bivirkninger er reversible. Må ikke begynde en vitamin regime uden lægens godkendelse.
Hoteltilbud