Fødevarer med højt D-vitamin
Selvom mælk indeholder D-vitamin , er det ikke forekommer der naturligt. Mælk skal beriget med D-vitamin
Berigede fødevarer
fødevarer fremstillet med vitamin D -berigede ingredienser vil indeholde D-vitamin, såsom buddinger , yoghurt, brød , korn og sojaprodukter .
Sunlight
Den bedste kilde til D-vitamin er fra vores egen krop , som producerer det som reaktion på sollys . hoteltilbud
Overvejelser
Lever indeholder D-vitamin, men kun omkring 4 procent af den anbefalede daglige tilførsel .
Fish
fedtet fisk som tun , laks og sardiner kan indeholde en hel dag værd af D-vitamin i en dosis .
vegetarretter
Svampe er en god kilde til D-vitamin, og de er den eneste naturlige kilde til D- vitamin til rådighed for vegetarer.
hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvordan man behandler en hævede næse
- Jcaho Krav til et plejehjem
- Hvornår skal Planlæg en celleprøve
- Hvad Gør Spider Veins Look Like
- Sådan Sammenlign skoindlæg
- Homøopati for smertelindring
- Sådan Fight Alkohol Cravings
- Hvornår er det hensigtsmæssigt at foretage ændringer på patientjournaler
- Virkningerne af Micro- ioniseret vand på Dental Health
- Grunde til at call Air Ambulance