Fordele ved E-vitamin til mænd

E-vitamin , et fedtopløseligt vitamin , er en vigtig del af din daglige multivitamin . Vitamin E er en antioxidant , som beskytter kroppen mod de skadelige virkninger af frie radikaler , som kan skade cellerne i din krop. Der er flere former for vitamin E ; alfa-tocopherol er den anvendte form af det menneskelige legeme . Hjertesygdom

Antioxidanter beskytter kroppen mod celleskader , og E-vitamin er en god kilde til dette stof. Spise en kost rig på E-vitamin kan forhindre plak opbygning i arterierne , der fører til dit hjerte.
Prostata Cancer

frie radikaler skader på celler er også forbundet med visse former for kræft . Undersøgelser har vist, at E-vitamin mange bidrage til et fald i forekomsten af prostatakræft.
Immunforsvar

mænd over en alder af 65 år, vitamin E tilskud forbedret immunforsvar. Øvre luftvejsinfektioner og forkølelse blev reduceret.
Alzheimers

Nylige undersøgelser viser lovende inden for Alzheimers forskning. National Institute on Aging rapporter om, at E-vitamin synes at reducere Alzheimers risiko i grupper med en genetisk disposition for sygdommen.
Muskel reparation

Ironisk nok motion øger kroppens produktion af frie radikaler. E-vitamin beskyttende antioxidant kvaliteter , kan medvirke til at reducere celleskader og forbedre muskel funktion og inddrivelse gange .
Bedste kilder

En kost rig på E-vitamin er den bedste måde at vedligeholde sunde niveauer af denne gavnlige , beskyttende antioxidant . Fødevarer med højt E-vitamin omfatter vegetabilske olier, bladgrøntsager grønne grøntsager og nødder.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler