nem & Fornøjelig Diæter

Ved at spise seks små måltider om dagen i stedet for tre store måltider , kan du holde dit stofskifte højt. Dette kan hjælpe dig med at forbrænde fedt hurtigere , som din krop genkender det har ikke behov for at lagre den overskydende energi , fordi det ved det næste måltid kommer snart. Din krop fordøjer også små portioner mad meget lettere end de større. Når du etablere en regelmæssig spisemønster , vedligeholde det. Skipping måltider, mens på en seks - måltider om dagen kost kan skabe ravage på dit stofskifte , og du kan tage på i vægt . På 6mealsaday.com du lære mere om denne kost, portionsstørrelser og ernæring. Dette kan være en fornøjelig oplevelse, fordi du ikke kun kan spise nogle af dine livretter , kan du nogle gange spiser mere end du allerede gør .
Detox

Nem og fornøjelig kan ikke være ord, der kommer til at tænke , når man tænker på en detox kost . Men det er alle i den måde, du nærmer detox . Hvis du får sammen med en partner eller ven og acceptere udfordringen sammen, kan du gøre det til en sjov og underholdende bonding oplevelse . En detox behøver ikke at gå på i uger eller endda dage. Det er en fantastisk måde at kickstarte en sund kost plan eller komme sig efter nogle overdreven spise eller drikke .
4 timers Krop
< p> Denne diæt er designet af bestseller forfatter af "4 timers arbejdsuge , " Tim Ferriss . Hvis du følger den kostplan som han antyder , kan du have rødvin i løbet af ugen og en " fridag " så godt. På denne fridag , han foreslår dig " gå nødder " og nyd fødevarer, du har savnet hele ugen. Tim hævder, at øge dit kalorieindtag dramatisk lige en gang om ugen kan stoppe dit stofskifte fra at bremse for meget, hvilket er hvad der kan ske på en langsigtet kaloriefattige diæt . Kom gennem ugen er naturligvis gjort lettere af glas vin i slutningen af ​​dagen og " fest " på din fridag.
Acai Berry Diet

den acai bær har en lang historie af brug i Brasilien. Det er høj i antioxidanter - højere end blåbær eller rødvin . De siges at forbedre fordøjelsen , rense og afgifte kroppen , reducere søvnløshed og øge dit stofskifte . Alle kan være medvirkende faktorer til vægttab . Snarere end en specifik kost i sig selv , bør acai bær kan blot anvendes som supplement til en sund kost program som et supplement og støtte. Den nemme del er, at du bare kan tage acai bær kosttilskud ; du behøver ikke at købe eller forberede bestemte måltider eller tælle kalorier. Det er mere sandsynligt at se resultater med en kontrolleret og sund kost med regelmæssig motion , selv om.
Clipart