Hvordan kan man øge Lipase Produktion

Enzymet lipase består af aminosyrer, der anvendes til at hjælpe kroppen katalyserer fedt eller lipid molekyler ind glycerol og fedtsyrer i tyndtarmen. Lipaseenzymer kan produceres af bugspytkirtlen og tunge og findes i fødevarer. Enzymer er ansvarlige for en række biokemiske funktioner kritiske for din krop til at udlede næring fra de fødevarer, du spiser, frigive affald og sprede næringsstoffer. Da enzymer er en del af en dynamisk kædereaktion, der er en række faktorer, der kan fremskynde lipaseenzym produktion og hvordan kroppen metabolizes mad. Instruktioner
1

Undersøgelse det glykæmiske indeks (GI ) for at lære om den type af kulhydrater i fødevarer , og hvordan det påvirker din krop , når de er spist. Undersøgelser viser, at indtagelse af høje glykæmiske fødevarer accelererer stofskiftet , udløser insulin til at sænke blodsukkeret niveauer. Kroppen reagerer ved at frigive lipoprotein lipase ( LPL) , den "fedt -enzymet. " Efter spise højt glykæmisk fødevarer , du kan opleve nedsat energi og sult kort tid bagefter.
2

Spis high- glykæmiske fødevarer med et GI -indeks på mere end 70 for at stimulere frigivelsen af LPL . Højglykæmisk fødevarer normalt behandles hvide fødevarer som hvidt brød , saltkringler , donuts, majs chips , øjeblikkelige kartofler og vafler.
3

motion regelmæssigt for at hæve dit stofskifte og stimulere lipaseniveauer . Finde kreative måder at bygge bevægelse i din daglige rutine , såsom at tale i telefon , mens stående , forcere trapper i stedet for at tage elevatoren og gøre strækøvelser i løbet af dagen .
4

Drik mineralvand fra den tjekkiske by Karlovy Vary verdenskendte udvej , som har vist sig at øge enzymaktiviteten . Dyreforsøg tjekkiske forskere bekræfter, at drikke Karlovy Vary Healing Mineral Water stimulerer frigivelsen af pancretic væsker og øger enzymproduktionen i bugspytkirtlen.
5

Forbruge 75 procent af din kost i rå fødevarer for at udlede de nødvendige enzymer fra fødekilder , foreslår sundhed aktivist Dr. Joseph Mercola . Rå fødevarer letter fremstillingen af lipaseenzymer er nødvendige for at nedbryde lipider i tyndtarmen og i hele fordøjelseskanalen. Nogle af de fødevarer rigeste i enzymer er spirer , avocado , papaya, druer, rå honning , ekstra jomfru olivenolie , rå mælk og kokosolie.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler