Går Grøn mad Eksperimenter for Kids

Går grøn er et koncept , at børn er lidenskabelig omkring , og drikkevarer i genbrugsflasker og nondisposable fødevarer beholdere er ideer, som børn indtager . Spise grøn er måske den mest gennemslagskraftige enkelt retsakt , du kan deltage i , og du kan hjælpe børn kanalisere deres lidenskab mod at spise grønt. Børn føler sig beføjet , når du giver dem et valg, og inddrage dem i udarbejdelsen af fødevarer. Farverige frugter og grønsager

En måde at hjælpe børn vedtage grøn mad er at bede dine børn til at kigge i køleskabet og skabet for at finde frugt og grøntsager i alle regnbuens farver . Få dem til at finde rød, orange, gul, grøn, lilla og blå frugter og grøntsager - for eksempel rød tomat , orange peber , gul majs , grønne æbler og violet aubergine . Spise farverig mad er en måde at lære at spise alle former for mad , og maksimere indtag af forskellige næringsstoffer .
Shopping

Lad dine børn hjælpe med shopping. Lav en liste over forskellige sæsonbestemte ingredienser og lad dine børn hjælpe dig med at finde de frugter og grøntsager i butikken eller frisk marked . Leder du efter farverig mad gør det mere spændende at spise det senere .
Forberedelse

Inddrag dine børn i planlægningen af menuen og tale om, hvorfor spise sæsonmæssige mad giver mere mening fra en grøn perspektiv. Gennemse kogebøger og søg på internettet efter opskrifter , som børn kan hjælpe med at forberede . Selv om det er noget så grundlæggende som at vaske frugt og grøntsager i vand gør børn føler, at de har kogt det selv. Lad dine børn være mere involveret i forberedelsen i weekenderne . Realiseringen af en salat eller dekorere et farverigt pizza med frugt og grøntsager er måder at holde børnene aktivt involveret i at eksperimentere med grøn mad .
Grøn Aften

Lav specielle grønne godbidder og tjene dem på en grøn aften. Du kan ændre farven på tema hver uge og tjene grøn mad i andre farver. Anvendelse af grønne ingredienser til at dekorere og friste dine børn til at smage noget nyt . Hjemmelavede popsicles lavet af yoghurt og friske jordbær dekoreret med grøn citronmelisse eller basilikum er måder at spise grønt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler