Sådan Gør Lemon Cleanse

Citron rense, også kendt som Master Rens , er et vægttab og toksin -reducerende slankekure program designet til at skylle din krop af dens toksiner og fremkalde vægttab. Citronsaft er et centralt element i det regime: du kortvarigt stoppe med at spise alle de andre fødevarer og forbruge kun en citron - saft blandes til at hjælpe tilfredsstille din krops behov for næringsstoffer og glukose . Mens du kan øve kost i længere tid , er den typiske længde er 10 days.Things du har brug
Ahornsirup
Cayenne peber
Citronsaft clipart afførende eller saltvand
Show flere Instruktioner
1

Opret limonade anvendes i hele kost regime ved at kombinere to spsk. citronsaft , to spsk. rig ahornsirup , en tiendedel tsk. cayennepeber og en til to kopper vand. Denne opskrift vil gøre en dag værd : . Du kan blande op et nyt parti hver dag eller gøre så mange dages værd som du ønsker på en gang
2 < p> Drik en slurk af limonade blanding , når du har en sult trang , og også drikke et glas vand . Du bør være tidskrævende mindst seks til 12 glas vand om dagen i tillæg til limonade , så din krop forbliver hydreret .
3 < p> Forbruge et afføringsmiddel eller drikke et glas saltvand ( 1-2 tsk. havsalt blandet ind i en liter vand) ved begyndelsen og slutningen af hver dag . Dette vil resultere i en tarm bevægelighed inden cirka 15 minutter, så vær sikker på at du er i nærheden af et toilet .
4

Fortsæt det lagt ud i trin 2 og 3 for mindst 10 dages regime. Husk på, at de første par dage kan være ru og du kan opleve sult hovedpine , men din krop vil hurtigt justere og du bør bemærke en stigning i din samlede energi niveau omkring den femte dag .
5 < p > Nem ud af kosten i tre dage i slutningen af perioden på 10 dage . På den ellevte dag erstatte limonade blanding med en blanding af appelsin juice og vand , drikker det som nødvendigt for at bevare din energi niveau. På den tolvte dag, det er OK at begynde at forbruge supper og andre halvfaste fødevarer som æblemos og konserverede frugter . Dette trin langsomt introducerer fast føde tilbage i dit fordøjelsessystem . På den trettende og sidste dag forbruge rå frugt og grøntsager alene. Efter denne sidste dag kan du begynde at spise normalt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler