700 slankekost

Kalorieindtag reduktion og en personlig fitness regime er et af de mest effektive metoder til at opnå og opretholde vægttab. De seneste år har set en blanding af lavt kulhydratindhold og lavt proteinindhold programmer, der kan være rimelig effektive, men kalorie kontrol stadig den mest almindelige form for slankekure. For dem med 50 pounds eller mere vægt at miste, kan indtagelse reduceres til omkring 700 kalorier hver dag. En række undersøgelser har resulteret i flere effektive slankekure mærker. The Cambridge Weight Plan

Cambridge Weight Plan har afløst den oprindelige Cambridge kost, der oprindeligt var populær i 1980'erne. Mærkevarer sælges af uddannede konsulenter , der lever i lokale områder , som også er ansvarlig for at vurdere egnetheden af kost deltagere. Produkter består af supper, mad barer, milkshakes og morgenmad grød . Energiindtag kan begrænses til så lidt som 415 kalorier pr dag . Men de fleste Dieters finde , at 700 til 900 kalorieindhold rækkevidde er mere behagelig for hurtig og effektiv vægttab.
Optifast Diet

optifast kost har været specielt designet til at fremme en hurtig vægttab for dem med betydelig vægt problemer og en høj body mass index . Deltagerne gennemgår en række møder med en læge til at vurdere egnethed , før de bringes på en all- flydende kost, som indeholder 700-800 kalorier om dagen . Den optifast kost tilbyder gruppe rådgivning sessioner med en uddannet psykolog og møder med en ernæringsekspert til at skabe gode spisevaner engang fast føde genindføres.
Medifast Diet

Den Medifast kost fremmer deltager til at spise mindre måltider i mere regelmæssige mellemrum ved hjælp af mærkevarer , der er ernæringsmæssigt beriget og beregnet til at blive påfyldning og opfylder så sulten kan holdes i skak. Kosten selv er fedtfattig og har et lavt glykæmisk indeks , hvilket gør den ideel til diabetikere og dem med andre former for hypoglykæmi. Medifast er opført som en af de øverste 20.000 virksomheder på Forbes -indekset og energiindtag på diæt ligger mellem 700 og 1.000 kalorier om dagen . Programmet har en række variationer til rådighed, der gør den egnet til ammende mødre, teenagere og ældre borgere .
Soup Diet

suppe kost er en non -branded vægttab idé , der bruges til kortsigtede resultater og deltagere kan forvente at tabe op til 10 pounds i en enkelt uge . En suppe er lavet af grundlæggende ingredienser , der omfatter løg , gulerødder, tomater på dåse , selleri og kål . Ved starten af kosten, er supper suppleret med frugt og grøntsager. Som ugen går, proteiner og kulhydrater tilføjet for at give øget balance. Daglig indtagelse af suppe kost er cirka 700 kalorier, men programmet bør aldrig bruges til mere end syv dage ad gangen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler