Weight Watchers Vs. TOPS

Weight Watchers og TOPS yde gruppe støtte i form af ugentlige møder for at hjælpe dem, der forsøger at tabe sig. Ifølge en Time Magazine artikel, har mange undersøgelser vist, at fællesskab og gensidig støtte er vigtige i at hjælpe folk til at tabe sig og holde det ud .
Ekstra Vægttab Option

Weight Watchers giver også mulighed for at følge en tilpasset online vægttab planen.
Weight Watchers Metode

Weight Watchers giver hver mad "point" baseret på mængden af ​​kalorier , fedt og fibre , det indeholder, som forenkler sporing indtag.
TOPS Method

TOPS metode understøtter ved hjælp af Exchange System som en ernæringsmæssig vejledning til at opnå vægttab mål. Fødevarer er opdelt i grupper baseret på mængden af kulhydrater , protein og fedt , de indeholder , og Dieters kan udveksle en fødevare i en gruppe for en anden baseret på dens vægt i gram .
Andre forskelle
KAYAK

Weight Watchers hjemmeside ikke specifikt beder sine nye medlemmer til at konsultere en læge for at fastslå deres vægttab mål , og TOPS hjemmeside gør spørge sine nye medlemmer til at tale med deres læge for at opnå et vægttab mål .