Vægttab Prize Idéer

Opsætning små mål hele vægttab rejse er vigtigt at holde sig til en kost og motion program . Mål kan sættes til fem eller ti -pund intervaller med præmier knyttet til hver milepæl . Milestone præmier kan omfatte en manicure, pedicure eller spa-behandling af valg.

Når større mål på 25, 50 eller flere pounds er opfyldt, kan større belønninger være forbundet med disse resultater. Større præmier som weekendture for at se gamle venner er ideelle .

I tilfælde af ekstreme vægttab på 100 pounds eller mere, kan overskydende hud påvirke kropsbillede og selvværd. Efter at holde vægten off for et år eller mere, kunne den ultimative vægttab præmie være en Fedtsugning eller anden kosmetisk kirurgi.

Mænd bliver belønnet for at tabe

mænd kan tabe sig hurtigere end kvinder, men det betyder ikke, at de ikke bør have en belønning system sat op til at møde vægttab mål. Mænd, der balance arbejde og familieliv kan belønne sig selv med en fridag fra arbejde for lidt hvile og afslapning. Hvis en hel dag er ikke en mulighed , en udvidet frokost på en nærliggende biograf er et godt alternativ for at møde en kortsigtet vægttab mål .

For mænd, der har langsigtede mål for vægttab , en aktiv ferie kombinerer sjov og fest. Aktiv ferie idéer omfatter vandreture og camping ture.

Teen Vægttab Incitamenter

Ifølge Centers for Disease Control , omkring 18 procent af teenagere mellem 12 og 19 år er fede. Stikning med et vægttab plan er vanskeligt for voksne , endsige teenagere , der har et fuldt liv og skole tidsplan. Incitamenter til teenagere tabe kan omfatte en shoppingtur for nye tøj eller en tur til at besøge venner og familie. Vægttab kan også forårsage skostørrelse til at ændre , så smide i et par par nye sko til at gå med de slankere outfits.