Vægttab Brug Pine Nut Oil

Pine nøddeolie er dukket op som et vægttab støtte , og med god grund . Pinjekerner er proteiner af høj kvalitet og indeholder aminosyrer , og fyr møtrik olie fungerer som en appetitnedsættende . Fedtet i fyrretræ nøddeolie fremmer frigivelsen af et hormon kaldet Cholecystokinin ( CCK ), der undertrykker appetitten . Dette blev konkluderet i en undersøgelse offentliggjort i lipider i sundhed og sygdom , og der refereres til af National Institute of Health. Vel vidende, at pine nøddeolie kan fungere som en naturlig appetitnedsættende , der er måder at bruge det til at hjælpe med vægttab. Pine nøddeolie og pinjekerner
p Der er flere forskellige måder at tilføje fyrretræ nøddeolie til din daglige kost . Den nemmeste måde er at købe ren fyrretræ nøddeolie , og top off salater. Du ønsker måske denne salat til at være en pre-meal appetitvækker , da den samme undersøgelse anført ovenfor hævdede også , at de højeste appetit undertrykke effekter forekom 30 minutter efter indtagelse af fyrretræ nøddeolie .

Støvregn fyrretræ nøddeolie på din salat , eller spise en håndfuld pinjekerner mindst en halv time før dit måltid. Rå pinjekerner kan også tilføjes til din salat . Pine møtrik pesto ses ofte på mange restaurant menuer , eller du kan lave dine egne ved slibning pinjekerner i en kværn eller lille foodprocessor. Brug din pesto på hele hvede eller gluten fri kiks, eller top fra nogle varme pasta .

Kosttilskud

anden måde at omfatte pine nøddeolie i din kost er gennem kosttilskud . Pine nøddeolie kosttilskud er tilgængelige på de fleste apoteker eller helsekost centre . Vær sikker på at følge anvisningerne for korrekt dosering på etiketten .

Tilføje pinjekerner til din mad kan tilføje gejst , så husk , at den bedste måde at bruge det til vægttab er at forbruge det , i en eller anden form 30 til 60 minutter før et måltid. Du kan bruge pinjekerner eller fyrretræ nøddeolie op til 3 gange om dagen. Hvis du bruger kosttilskud , følg dosering på etiketten .
Forholdsregel
p Hvis du har en allergi over for jordnødder eller nødder , såsom valnødder, pekannødder , mandler og andre, skal du være forsigtig med at spise pinjekerner . Pinjekerner er et træ møtrik , så chancen for, at du ville være allergisk over for dem er meget høj . For at være sikker , skal du kontakte din læge eller allergolog , før du prøver pinjekerner . Mens jordnødder ikke betragtes som et træ møtrik , der, hvis du har en allergi over for dem er en 30 til 60 procent chance for du også har eller vil udvikle en allergi over for nødder , ifølge Dr. Scott Sicherer , en forsker ved Jaffe Food Allergy Institute.
hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler