Vand fastende for vægttab

Folk har angrebet vægttab ambitioner med en række forskellige metoder , og mange vælger at starte deres kost med et stød til kroppen. Vand fasten er en af de mest vanskelige faste metoder. Ingen andre drikkevarer eller mad indtages under vandet fasteperiode . Proces

Vand faster på mindre end 48 timer kan gøres ved næsten alle uden lægeligt tilsyn . Drik mindst halvdelen af kropsvægten i renset vand hver dag i fasten.
Time Frame

Typiske vand faster varer fra en til 30 dage. Begyndere bør prøve en en-til to-dages hurtigt at se, hvordan kroppen reagerer på processen.

Fordele

Hvert pund kropsfedt er lig 3.500 kalorier ; derfor , vand fastende er en glimrende måde at tabe pounds og rense . Ifølge Vanderbilt University , kan denne metode fastende også anvendes til at behandle forkølelse og allergi.
Risici

Bivirkninger af vand fastende omfatter hovedpine , muskelsmerter og kvalme . Derudover kan fastende forårsage strømafbrydelser , opkastning og diarré .
Advarsel

Kontakt en læge , før man overvejer en lang hurtigt. Mennesker, der er gravid, fejlernærede eller har hjerteproblemer eller immuniteten spørgsmål bør undgå vand fastende .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler