Tasty Soup Diet

Når du tilføjer suppe til din kost for at tabe sig , kan du gøre det på to måder . Du kan enten erstatte den suppe til din almindelige måltid helt, eller du kan tilføje en lille skål suppe til dit måltid og mindske portionsstørrelse . For at tabe sig på en sund sats, men ikke træt af at spise suppe, så prøv at spise kun suppe til frokost. Ved spisetid , tilføje en servering af suppe til en lille middag. Spis en sund morgenmad som du ville på enhver kost .
P Hvis du tager din frokost til arbejde, vil du opdage, at suppe kan være så bærbar som en sandwich. Du skal blot købe en termokande , og hæld den varme suppe i det i morgen , før du forlader. Alternativt , kan du bringe suppen til at arbejde i en glasbeholder med låg og varme det op i en mikrobølgeovn.

En velsmagende suppe kost indeholder en bred vifte af supper . Du ønsker ikke at begrænse dig selv til kun én suppe , som folk ofte gør. Det er svært at få succes på en suppe kost, når suppen er ikke velsmagende , og er på menuen hver eneste dag.
Making Tasty suppe
p Der er mange sunde , velsmagende suppe opskrifter til rådighed. Se linket i afsnittet ressource for en liste af supper , som du kan veksle fra dag til dag , så du ikke bliver træt af din kost. Her er en nem , lækker opskrift til at få dig i gang . Denne opskrift er høj i proteiner og fibre og indeholder ikke nogen kunstige ingredienser . Det er også lav i natrium -og fedtindhold .

Put en kylling i en stor bestand gryde eller crockpot og dække med to Potter vand . Kog indtil kødet falder fra knoglerne. Debone kylling og sætte kød i køleskabet. Si kylling bouillon til at fjerne eventuelle stumper af knogler eller hud . Sæt kylling bouillon i køleskabet natten over.

Den næste dag , vil du se et lag af fedt på kylling bouillon. Tag en stor ske og fjerne fedt . Sauter et hakket løg og to fed hakkede hvidløg i en spsk olivenolie i en bestand gryde . Når løgene er gennemsigtige , tilsæt kylling bouillon. Tilsæt en kop skiver selleri , fem gulerødder skåret i runder, og en dåse af ristede hakkede tomater . Tilføj andre grøntsager, du kan lide , såsom squash, grønne bønner eller ærter . Simre indtil grøntsagerne er færdig. Bemærk: Jo flere grøntsager , du tilføjer , vil sundere din suppe være. Bare ikke tilføje for mange stivelsesholdige grøntsager såsom kartofler og majs .

Tilsæt kylling kød og kog i yderligere fem minutter. Tilsæt salt efter smag. Denne opskrift gør nok kylling grøntsagssuppe i seks til otte måltider. Det fryser godt , så overvej frysning enkelt portioner til at varme op, når det er nødvendigt.