Sådan køber ankel vægte

tonet ben ser godt ud i shorts og badetøj om sommeren eller under monteret bukser. En streng gym rutine vil hjælpe dig med at forme dine ben ; men hvis du mangler tid til at udøve regelmæssigt , kan du have overvejet andre alternativer. Indkøb og iført ankel vægte vil hjælpe med at forbedre dine ben muskler ved at tilføje modstand. Du bør altid vælge omhyggeligt , når du vælger et sæt af vægte. Ifølge Mayo Clinic, kan tilføje for meget vægt ændre din skridt og gøre dig ubalanceret . Ting du skal
ankel vægte myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Tal med din læge . Ankel vægte er en glimrende måde at tone musklerne i dine ben ; men de er ikke rigtige for alle . Ifølge Los Angeles Times , kan vægtene forårsage ekstra belastning på leddene, knæ og hofter . Hvis du har forudgående fælles og hofte problemer eller en historie af trukket muskler , så spørg din læge om, hvor meget vægt du skal købe.
2

Besøg en sports-eller stormagasin . Du kan også købe ankel vægte online, men det er en god idé at have en chance for at prøve dem på , før du foretager en forpligtelse. Diskuter mængden af vægt , du er på udkig efter med en salgsmedarbejder og prøve et par mærker af ankel vægte i en række forskellige størrelser. Test vægtene ud ved at gå rundt .
3

Køb vægtene. Udgifterne til ankel vægte varierer fra under $ 10 til over $ 40, således finde det par, der passer bedst til dit budget . Kontroller butikkens tilbagesendelsespolitik bare i tilfælde vægtene ikke opfylder din tilfredshed og holde din kvittering . Start langsomt at bruge dine nye ben tonere ved at udføre husstand aktiviteter såsom støvsugning i dem. Når du er vant til den ekstra vægt , begynder at bære dem, når du træner.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler