Sådan fjernes vand vægt

Drik mere vand . Selv om det forekommer ulogisk , kan du faktisk tabe vand vægt ved tilsætning af vand . Din krop ved, at det har brug for vand , og hvis du ikke giver det nok, det bevarer det vand, den har. Ved at drikke nok vand, fortæller du din krop, at det ikke behøver at bekymre sig om vand , og det vil frigive vandet det har været at holde fast . For at gøre det nemmere, at holde en flaske vand med dig på alle tidspunkter .
2

Undgå salt mad . Natrium eller salt , får din krop til at holde vand . Hvis du spiser fødevarer med højt salt , kan du have væskeophobning problemer. Springe salt shaker , når man sidder ned til dit måltid og omhyggeligt læse etiketter for de fødevarer , du spiser. Du kan blive overrasket over antallet af fødevarer, der er højt indhold af salt , såsom grøntsagssaft eller spaghetti sauce. Brug i stedet andre krydderier til at give smag din mad.
3

afkald på sukkerholdige fødevarer som godt. Sukkerholdige fødevarer kan også forårsage dig til at holde vand . Pass på donuts og slik for et par dage. Også overveje at give op raffinerede kulhydrater , såsom hvidt brød og pasta .
4

Tag et diuretikum. En vanddrivende øge mængden af ​​urin , hvilket reducerer vand vægt . Du kan købe et diuretikum i håndkøb i en pille form . Du kan også bruge naturlige diuretika, såsom æble cider eddike , fennikel eller grøn te. Nogle fødevarer, såsom agurker , vandmelon og asparges , har også vanddrivende egenskaber , så prøv at fokusere din kost primært på disse typer af fødevarer i et par dage , indtil du slippe af med din oppustethed.
5

Besøg din læge, hvis problemet fortsætter . Hvis du opdager, at du er konstant oppustet og disse metoder ikke virker for dig , skal du besøge din læge. Der kan være en medicinsk grund til væskeophobning . For eksempel kan hjertesygdomme, leversygdomme og forhøjet blodtryk alle forårsage væskeophobning.
Hoteltilbud