Hvad blokerer for optagelsen af ferrosulfat

? Jernsulfat eller FeSO4 , er en forbindelse, der indeholder jern , svovl og oxygen . Jerntilskud indeholder ferrosulfat. I den menneskelige krop , ferrosulfat er en kilde til jern nødvendig i de røde blodlegemer til at transportere ilt til cellerne i kroppen. Det er afgørende vigtigt , at intet blokerer for optagelsen af ferrosulfat , som jernmangel forårsager anæmi , en tilstand karakteriseret ved træthed på grund af mangel på ilt i cellerne. Garvesyre

garvesyre er et plante-baseret stof med mange medicinske anvendelser. Det hæmmer eller blokerer optagelsen af ferrosulfat i kroppen og findes i te og kaffe. Undgå begge disse drikkevarer mindst to timer før eller efter indtagelse af jernsulfat , ifølge WebMD . Tag jerntilskud en time før et måltid eller to timer efter et måltid på en tom mave for de bedste resultater . Tillad 10 minutter efter at tage jerntilskud for at komme ind i kroppen, før ligger ned.
Mejeriprodukter

Calcium er et vigtigt stof for kroppen og findes i mejeriprodukter . Personer med calcium mangler spiser mejeriprodukter og tage syreneutraliserende kosttilskud til at hæve deres calcium niveauer . Alle disse produkter hæmmer absorptionen af ferrosulfat. For at løse både en calcium og jern -mangel, tage kosttilskud mindst to timer fra hinanden, så calcium ikke annullere de jern .
Fuldkornsprodukter

Hele korn produkter som korn indeholder phytater og fiber , der binder med jern , ifølge Dr. Ronald Huffman , som påvirker absorption. Disse fuldkornsprodukter , ligesom calcium, besidder mange gode kvaliteter for en sund kost. Problemet opstår for den person med jernmangel . Som med mejeriprodukter , ikke forbruge hele korn produkter og jerntilskud samtidigt .
Andre hæmmere

Dr. Huffman identificerede EDTA , en type af syre anvendes i fødevaretilsætningsstoffer , og muligvis soja som produkter , der hæmmer optagelsen af jern . Han anfører også, at C-vitamin øger optagelsen af jern ved at opfange jern i sin jernholdige formular. Hertil kommer, når du tager jernsulfat på tom mave , også tage C-vitamin kosttilskud , som vil støtte i absorptionen processen og modvirke stoffer, der hæmmer processen.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler