Sådan Beregn BMI på papir

Din body mass index ( BMI) hjælper dig med at besvare spørgsmålet , "I betragtning af min højde , hvor sundt er min vægt? " Hvis du ønsker at måle den generelle velvære af din krop , der vejer dig selv er et naturligt første skridt. Men på bare fem yderligere trin - skitseret nedenfor - du ankommer til din BMI, et endnu mere effektivt screeningsværktøj . Formlen er ligetil : vægt divideret med højden potens. Det hjælper dig med at afgøre , om du er undervægtig , overvægtige , overvægtige eller lige på målet . Ting du har brug
Scale
Lommeregner
Yardstick eller målebånd myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

afvejes dig selv på en badevægt til at bestemme din vægt i pounds .
2

Brug en lommeregner til at formere din vægt med 703 ( dette konverterer din vægt til det metriske system). Skriv ned resultatet
3

Mål din højde i inches med en målestok eller målebånd
4

Square din højde. . ; med andre ord, skal det ganges med sig selv. (For eksempel, hvis du er 72 inches høj , ville du ganger 72 af 72). Optag resultatet.
5

Divider antallet ankom i trin 2 med antallet ankom i trin 4 . Svaret er dit BMI
6

Sammenlign dit BMI til følgende tabel: - . Hvis dit BMI er under 18,5 , er du undervægtig - Hvis det er mellem 18,5 og 24,9, din vægt er . betragtes som normal - . Hvis det er mellem 25,0 og 29,9 , er du overvægtig for din højde - . Hvis det er over 30,0 , er du i risiko for fedme
hoteltilbud .

Relaterede Sundhed Artikler