Quick Arbejdsvilkårene Diets

grundlag af Atkins kost regner og begrænse , hvor mange kulhydrater du tager i. Atkins kost er generelt anses for at være ansvarlig for at starte lav-kulhydrat kost dille. Atkins-diæt har fire faser: induktion , igangværende vægttab , præ- vedligeholdelse og levetid vedligeholdelse . Når du starter kost, kan du i teorien bruge det resten af dit liv. Atkins kost virker også på kort sigt, og hævder, du kan miste op til 15 pounds i de første to uger . De første to uger af Atkins induktion , så hvis du bare har brug for at tabe en smule vægt hurtigt , kan du blot gøre induktion .
Humant Chorion Gonadotraphin ( HCG ) Kost
< p> Den HCG diæt kombinerer alvorlige kaloriefattige begrænsning og HCG injektioner eller kosttilskud . Denne diæt er en kortsigtet kun kost, fordi du kun tage omkring 500-800 kalorier om dagen . Nogle hævder HCG injektioner og kosttilskud hjælpe dig med at håndtere sult sådan kaloriefattige diæt , men forskere, der studerede kosten sige, at der ikke er noget bevis hormonet hjælper vægttab og at vægttab er sandsynligvis tilskrives kalorieindhold begrænsning . Brugen af HCG hormon kosttilskud kan også forårsage bivirkninger, såsom træthed , irritabilitet og hovedpine. Mens denne diæt har det advarer , denne diæt virker for fint for nogle mennesker , og valget er i sidste ende op til dig. Den HCG kost er lidt mere kompliceret end dit gennemsnitlige kost , og du skal kun starte den under tæt medicinsk overvågning .
Tre- dages kost

tre -dages kost er et populært kortsigtet kost. Denne kost planen er ekstremt stift , og du skal følge det nøjagtigt som givet . Denne diæt vigtigste draw er, at du potentielt kan miste 10 pounds i tre dage. Dette vægttab er sandsynligvis tilskrives de alvorlige kaloriefattige restriktioner , hvilket også er grunden til, at kosten bør ikke følges længere end tre dage. Da det er sådan et pludseligt vægttab , de fleste tror også du oftest mister væske , ikke fedt . Du kan heller ikke spise dårligt i løbet af de fire andre dage i ugen , eller du vil få vægten tilbage så hurtigt, som du har mistet det.
1200 Calorie Diet

1200 kalorieindhold kost er en simpel kalorie- tælling kost. Tolv hundrede kalorier er den mest basale antal kalorier til at tage i for vægttab. Der er ingen særlige fødevarer, du kan eller ikke kan spise , så længe du ikke overskrider 1200 kalorier på en dag. Siden 1200 kalorier er faktisk ret lav , det er sikrest ikke at udøve mens du er på denne diæt , og mange mennesker oplever træthed og sult veer mens du er på denne diæt. For at gøre denne diæt mest effektive , bør du vælge de sundeste og mest påfyldning fødevarer som muligt . Du ønsker ikke at bruge halvdelen af ​​din tildelte kalorier på junk food. I stedet spise noget lav i kalorier , men stadig påfyldning, såsom en salat med grøntsager og en let dressing .
Hoteltilbud