Positive bekræftelser til vægttab

Før du finde dig selv at nå frem til denne anden 100 -kalorie bar , minde dig selv , at du ikke behøver det . Mind dig selv , at du kan overleve indtil næste måltid uden de ekstra kalorier .
Jeg kan styre det

Når du går væk fra at ekstra snack , klappe dig selv på tilbage for at tage kontrol over dine valg af fødevarer.
jeg kan gøre det
p Som du langsomt nærmer dig din løbebånd, dine fødder tunge med rædsel , planlægge din gå, jogge eller løbe på maskinen. Sæt et mål i dit sind , program den ind i maskinen , skal du placere håndklæde over kontrollerne , og fortælle dig, at du kan gøre det .
Jeg kan afslutte det

disse øjeblikke på løbebåndet kan føles som en evighed. Tag et kig på nedtællingen på kontrollerne og tænke over, hvor meget du har opnået i referatet , der er gået allerede. Presse dig selv til at fuldføre den plan, du sætter ud med ved at bekræfte , at du kan afslutte det.
I Did It !

Når du trin fra det løbebånd, fejre din sejr . På trods af alle de øjeblikke i dag, at du følte , at det var umuligt , du gjorde det.
Hoteltilbud