| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Vægttab |

Naturlige midler til at tabe sig hurtigt

Kost , af sig selv, generelt ikke arbejde i det lange løb . Tager off vægt, og lige så vigtigt , at holde det ud, kræver en livsstilsændring . En midlertidig udsættelse fra dårlige spisevaner og stillesiddende livsstil er ikke nok. Når det er sagt , er der en række hurtige vægttab retsmidler, som du kan bruge til at få bolden op og få en moral boost , der kommer fra at se resultater. Vægttab Gennem Detox

En af de største forhindringer i at tabe vægt er , at de dårlige fødevarer, vi indtager en tendens til at gøre os tørster mere dårlige fødevarer . Disse cravings ikke nødvendigvis er sammenfaldende med , når vi faktisk har brug for at spise, skabe situationer, hvor vi spiser kun at mætte trangen . En detox hjælper med at bryde din krop af disse kontraproduktive cravings mens rengøring ud systemet og hjælpe dig tabe sig hurtigt . Bemærk dog , at det er ekstremt vigtigt at konsultere din læge, før du begynder enhver detox eller diæt afhjælpe.

En populær detox kost afhjælpe er ahornsirup " Master Cleanser " kost . Dette indebærer indtagelse af en blanding af ahornsirup , citronsaft, cayennepeber og renset vand flere gange om dagen . Teorien bag kost er at rense fordøjelsessystemet og skylles bebyggede giftstoffer fra nyrerne. Denne diæt kan også prale af påstande om hurtige vægttab

grundlæggende i kosten er som følger. ; Bland en halv citron værd juice med to spiseskefulde klasse B ahornsirup . Tilføj i en tiendedel af en teskefuld cayenne peber og slut af blandingen med otte til tolv ounces renset vand . Sip blandingen over spændvidden af en time og gentag tre til fire gange per dag. Det er vigtigt at bruge klasse B ahornsirup , fordi den indeholder en række vigtige vitaminer og mineraler, herunder vitamin A, B1, B6 og C og mineraler kalium , calcium og magnesium.
Low GI Diet

lavt glykæmisk indeks kost, også almindeligvis kaldet lav GI kost, blev dille i øjeblikket med succes Dr. Arthur Agatston er " South Beach Diet ". Selv om den lave GI kost er for alle henseender en livsstil ændring , der er de første to uger af kosten designet til at hjælpe deltageren opnå hurtigt vægttab . Den oprindelige tab hævdes at være i størrelsesordenen 5 til 15 pounds.

Det grundlæggende i de første to uger er enkle. Du kan spise fedtfattig , høj - protein fødevarer . De kulhydrater du spiser bør komme fra grøntsager, der er lavt på glykæmisk indeks. Eksempler er blomkål, broccoli og zucchini . Det er vigtigt, det spise tre måltider om dagen. Tthe vigtigste er morgenmad. Tag sunde snacks mellem måltiderne . Dette vil holde dit stofskifte revved op og din sult i skak. Fjernelsen af sukker bleget mel produkter , og andre høj GI fødevarer fra kosten får kroppen til at bryde sin trang til usunde ting. I processen dieter mister en betydelig mængde af vægt i en kort periode.

Relaterede Sundhed Artikler