Morgan Detox Diet

Mens et stort antal mennesker overværede den relativt berømte dokumentarfilm " Super Size Me ", der ikke var en masse mennesker fokuserer på , hvad der skete , efter kameraerne stoppet rullende . Director ( og star) af filmen, Morgan Spurlock , måttet udholde en otte-ugers diæt for at tabe vægt er opnået under optagelserne af filmen. Det program, han plejede at gøre dette er blevet døbt " Morgan Detox Diet ", og det kan hjælpe dig med dine vægtkontrol mål så godt . Detox Diet Mærkning

Mens de fleste mennesker kan tænke på udtrykket " detox kost" og straks forbinder det med bizarre FAD kostvaner , Morgan Detox Diet er ikke en detox kost , der ville kategoriseret som et modefænomen kost . Kosten er designet af Spurlock forlovede , en ernæringsekspert . Hun valgte til mønt kosten en " detox " plan , fordi hun følte, at ordet " kost" havde alt for negative konnotationer .
Morgan Detox Theory

Teorien bag Morgan Detox Diet er grundlæggende, men grundlæggende sund . Ved helt at eliminere forbruget af tvivlsomme og unaturlige fødekilder i din kost, vil din krop naturligt opnå en sund vægt niveau . For at gøre dette , skal du omprogrammere dig selv til at forbruge en kost af sunde, næringsstof tæt fødevarer, mens helt opgive den typiske amerikanske kost .
Efter Morgan Detox
< p> at følge Morgan Detox , skal du fjerne forbrug af alle forarbejdede fødevarer, raffineret mel og sukkerholdige varer . Derudover bør du ophøre med forbrug af alle drikkevarer kalorie -holdige samtidig øge dit indtag af vand til mindst otte 8 -ounce glas om dagen . For måltid valg , bør holde sig til det meste frugt, grøntsager og fuldkorn , med tilføjelse af magert protein (kylling, fisk , kalkun, eller ekstra - magert oksekød) og fokus på sunde fedtstoffer ( som mandler og fiskeolie ) . < Br >
Fordele

Morgan Spurlock tabt 14 pounds i otte uger på denne plan , hvilket svarer til et gennemsnitligt tab på lidt mindre end to pounds per uge - en meget fornuftig sats . Som gradvis fedt tab er mere bæredygtige på lang sigt , vil tilhængere til Morgan Detox Diet nyde reelle vægttab fordele , som de kan bære med dem i årevis . Derudover har erobrende vægtkontrol spørgsmål vist sig at reducere risikoen for hjerteanfald, kræft og slagtilfælde.
Overvågning Progress

Når slankekure på Morgan Detox planen, spore dine fremskridt . Du vil forbruge en konsekvent indtagelse af daglige kalorier . Sikring af konsistens opnås bedst ved at holde en detaljeret fødevare tidsskrift , der opregner de fødevarer, der forbruges , og det samlede antal kalorier , der er indeholdt . Vejer dig selv i slutningen af hver uge på planen , der sigter mod at miste mellem en til to pounds. Hvis du er på sporet med dit vægttab , holde dit kalorie niveau konstant. Hvis dit vægttab er for langsomt eller for hurtigt , justeres ved at tilføje eller fratrække 200 til 300 kalorier om dagen , revurdere igen i slutningen af næste uge.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler