Lav kalorieindtag Vs. Fasten

Fedme er et problem i USA , som det er i mange andre lande. Desværre er mange mennesker tror, at de kan løse dette problem hurtigt. De forsøger ekstreme diæter , der ikke er sundt. Altid tjekke med din læge, før du starter nogen form for kost program. Fastende Definition

Fastende betyder at give op alle fødevarer. De fleste mennesker, der hurtigt stadig drikker vand , og mange drikke juice eller anden form for " udrensning" eller " afvænning " produkt .
Kaloriefattige Definition

En ekstrem lav kalorie kost nedskæringer vej tilbage på kalorier , som regel tillader mindre end 1.000 kalorier om dagen - men ikke opgiver mad helt. Ofte dieter forbruger særlige kalorielette drinks og barer , som formodes at levere nogle ernæring.
Fasting Problemer

Den menneskelige krop har brug for mad til funktion . Fastende for længe vil få kroppen til at gå ind i " sult-mode ", langsommere stofskifte . Dette kan føre til sundhedsproblemer såsom hovedpine , blodmangel, uregelmæssig hjerterytme og lavt blodsukker .
Kalorielette Problemer

Mange af de problemer , der er forbundet med fastende kan også forekomme med en ekstrem lav-kalorie diæt . Begge bør forsøges kun under en læges pleje og tilsyn.
Calorie Beløb
p Hvis ønsker at tabe sig , skal du bruge en online kalorie lommeregner til at bestemme mængden af kalorier, du bør indtage dagligt for at holde din nuværende vægt . Brug det som en guide .
Kost og Motion

Den bedste måde at tabe sig er gennem en kombination af en sund kost og motion. Tal med din læge , og centrere din spise omkring grøntsager , korn og fedtfattigt protein . Og gøre udøve en del af din daglige rutine . En ændring i livsstil er vejen til at tabe sig og holde det ud.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler