Hvordan til at udøve uden at udøve

Leg med dine kids.Seems enkle nok, men når er sidste gang, du har virkelig spillet ? Videospil tæller ikke. Gå til legepladsen med dine børn og spille Catch Me If You Can . Løb op ad trappen til at glide , have en race, spille et spil.
2

Park.Park din bil i den fjerneste ende af parkeringspladsen eller garage , ikke kun vil din bil ophold i bedre form men så vil du. Gå til så mange ærinder som du kan samtidig lade din bil parkeret i ét sted. Hvis du nødt til at bære en pung eller en lille pakke endnu bedre
3.

. Elevators.We har hørt at tage trappen giver en bedre krop , men de fleste af os aldrig gøre . Elevatoren kan være hurtigere, men du går glip af nogle fremragende cardio uden nogensinde at træde foden i et motionscenter . Hvis du er ny til at udøve start med kun én eller to flyvninger på trapper.
4

Dans væk dirt.Put på nogle Peppy musik og dans rundt i huset, mens du fejer , støvsugning , afstøvning . Naboerne vil aldrig se , og du får dig en god aerob træning.
5.

indkøbscenter walk.Invite en ven til indkøbscenteret for nogle chat og gå. Mens din fangst op på de seneste , vil du ikke engang mærke til, at du rent faktisk udøver. Blot tyve til tredive minutter af arm swinging slentrer er en fantastisk måde at tabe sig og få en stærkere krop. Efter turen kan du have et hjerte sund frokost i fødevarer Domstolen .
6 p Der er en masse enkle ting, du kan gøre for at få din krop bevæger sig, dette er blot en begyndelse. Hvis du virkelig tænker over det er jeg sikker på du kunne komme op med masser af dine egne gode ideer . Have det sjovt.
Hoteltilbud