Hvordan til at tabe sig med Jillian Michaels Meal Delivery kostplan

En af de mest populære personligheder på hit show " The Biggest Loser " er Jillian Michaels. Hun har en stor ingen slacker tilgang til at tabe sig og have en sund livsstil. Hun har inspireret millioner af mennesker til at tage kontrol over deres liv og gøre noget ved overvægt. Du styrer din skæbne og ultimativ livsstil. Instruktioner
1 p første du nødt til at bestemme mængden af kalorier, du skal have hver dag . Der er mange kilder online at beregne din BMR sats. Du indtaster i et par faktorer , og det vil fortælle dig præcis, hvad dit kalorieindtag er.
2

Næste du ønsker at identificere dit mål, at du ønsker at opnå. Hvis du kun har brug for at tabe W5 pounds så ved du at du kan fjerne 500 kalorier om dagen danne din kost , og du vil nå dette mål i 5 uger.
3

Med hjælp Jillian kost plan der er ikke dårlige fødevarer og gode fødevarer, det er alle baseret på kalorieindtag og motion. Jo mere du arbejder ud og brænde mere vægt du kan tage ud , men det er vigtigt at have den rette balance , så du har nok kalorier til at få energi.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler