Hvordan til at tabe med Designer Whey

købe en balje med designer valleprotein. De kommer i mange forskellige størrelser , så hvis du ikke er sikker på, om du vil kunne lide det produkt , eller du er ikke forpligtet til at bruge designer valle til at tabe sig , bør du købe en lille beholder . Større beholdere er normalt mere økonomisk, og vil vare længere .
2

Beslut hvad du ønsker at blande designeren valle med til at gøre en protein shake . Man kan blande protein pulver med vand eller mælk. Mælk giver ryste en mere cremet smag, men også indeholder flere kalorier end vand , og flere fedt og sukker .
3

Bland designer valle med dit valgte væske , ved hjælp af en scoop af valle pr 12 ounce af væske . Du kan blande det rystes i en blender og hæld det i en kop, eller bland den i et glas med en ske. Et alternativ er at købe en shaker til protein shakes . Disse shakers har en vippelåget , så du kan drikke direkte fra shaker når drikken er blandet. De indeholder også et piskeris bold , som blander pulveret i væsken og fjerner klumper i drikken.
4

Stedfortræder en designer valle shake for et måltid to gange om dagen . Den shake vil kun have 100 kalorier i det, hvis du blander pulveret med vand , hvilket giver dig et måltid med langt færre kalorier end en normal måltid -on- the- go . Brændende den samme mængde kalorier på daglig basis , som du gør i øjeblikket - men indtage færre kalorier i løbet af dagen - vil tillade dig at kaste pounds
hoteltilbud .