Fødevarer, der øger mavesyre

Acid reflux og halsbrand er aldrig sjovt at leve med. Andre end at tage medicin , er der yderligere foranstaltninger folk kan tage for at undgå øget mavesyre. En af de bedste måder at holde mavesyre ned er at undgå fødevarer, der øger mavesyre. Denne ene skridt kan bidrage til at mindske og til tider endda fjerne smerter forbundet med sure opstød og halsbrand. Tomater og tomat -baserede fødevarer

klart, tomater er høj i surhedsgrad , hvilket betyder, at de øger mavesyre. Hvad er ikke så indlysende er antallet af fødevarer, der er tomat -baseret. For eksempel tage et kig på ingredienserne på en dåse oksekød gryderet og mere end sandsynligt det vil liste enten tomat sauce eller tomatpuré . Tomatsauce og tomatpuré er meget almindelige, fordi disse tilføje rig smag til supper og gryderetter . Også holde øje med krydderier , såsom grill og bøf saucer.

Citrusfrugter

Appelsiner kan ananas og andre citrusfrugter, i høj grad øge mavesyre. Det samme gælder for frugtsaft og sodavand , der har citrusfrugter i dem. Det gode er nogle mærker nu tilbyde lave sure sorter af appelsinjuice .

Fødevarer og drikkevarer, der indeholder koffein

Mayo Clinic anbefaler folk med sure opstød til skære ned på koffein. Dette betyder ikke kun kaffe , te og sodavand , men det betyder også, chokolade og fødevarer, der indeholder chokolade . Årsagen koffein forårsager et sådant problem er, at det svækker lukkemuskel , hvilket gør det lettere for syre at gøre sin vej op i spiserøret . For nogle drinks , kan du købe koffeinfri versioner , bare være opmærksom på, at dette ikke virker for alle drikkevarer . Kaffe , for eksempel, er så høj i syre , at det ikke noget, hvis en koffeinfri udgave er forbrugt.
Højt fedtindhold fødevarer

Ifølge hjemmesiden MedHelp bør højt fedtindhold fødevarer undgås. Højt fedtindhold fødevarer tage længere tid for maven at bryde ned, hvilket betyder, at de forbliver i maven længere. Som mere mad indtages , bygger det på toppen af ufordøjet fedtrig mad og gør det lettere for syre at opbygge.
Pebermynte og Spearmint

Ifølge en historie featured på Fox News, mynte har en myte af beroligende mavesyre. Faktisk er det lige modsat . Pebermynte og spearmint faktisk skal undgås, fordi de kan øge mavesyre. I historien featured på Fox News , anbefaler ernæringsekspert Tanya Zuckerbrot hjælp lakrids i stedet for mynte til at hjælpe berolige maven problemer.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler