Hvordan skal tjekkes Idealvægt

Hvis bare begyndt at tabe sig, kan du ikke vide , hvad en god idealvægt er for din krop type. Ofte gange , kan du tror tyndere er bedre, men du bør altid sørge for at finde en solid middelvej mellem din ideelle vægt og dit helbred. Idealvægt kan variere baseret på stel og højde. Når du har disse målinger , kan du være sikker på at tjekke, hvad din ideelle vægt bør være. Ting du skal
Målebånd eller målebånd
Blyant
Vis Flere Instruktioner
1

Tag din højde måling ved hjælp af enten et målebånd eller målebånd. Du kan gøre dette ved at markere din højde på en væg med en blyant og derefter måle højden af mærke på væggen .
2

Mål rundt om dit håndled ved hjælp af din målebånd for at finde ud af din rammestørrelse . Se Ressource sektion for et diagram , der vil konvertere din højde og håndled størrelse ind i din krop rammestørrelse.
3

Kontakt en kropsvægt lommeregner. Der er mange tilgængelige online. Se afsnittet Ressourcer til et par links . Kropsvægt regnemaskiner vil tillade dig at pop i din højde og ramme oplysninger til at fortælle dig din idealvægt .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler