Hvordan man gør The Belly Fat Cure Diet

Den mave fedt kur kost har taget storm fra Oprah til internettet , er mave fedt kur kost defininately viser tonsvis af løfte. Dybest set kosten er afhængig af at tabe mave fedt som en måde at skære ned på sukker og stivelse , samt at fylde kroppen op med " gode kulhydrater " at bidrage til at fjerne kroppen af fanget affald den anden bidragyder af mave fat.But det vigtigt at bemærke, at mave fedt kur kost er ikke kun om at tabe mave fedt for cosemetic grunde , så du kan se godt ud i dine jeans . Selvfølgelig thats en stor fordel. Men der er nogle farlige udsagn med at have en større midten. For kvinder mave fedt kan forårsage overproduktion af østrogen og ekstra fedt lagret i brysterne. Der er også links til mave fedt og leveren. Og selv med reproduktion organer og årsagen til kræft - i brysterne som well.With mænd , en stigning i mave fedt forårsager også en lavere libido. En stigning i østrogen og mand boobs . Og selvfølgelig en højere forekomst af en fedtlever og diabetes. Instruktioner
1

Lad sukker alene. Det kan lyde som en no brainer , men generelt krop gemmer sukker som fedt. Og sukker er først lagres som fedt og med en højere hastighed omkring midten af afsnittet . Så holde sig væk fra forarbejdede sukker med held at gøre mave fedt kur kost.
2

Gør carb swap. Den største del af mave fedt kost er swapping gode kulhydrater for dårlige kulhydrater . Selvfølgelig er dårlige kulhydrater er de hvide mel og pasta . Den mave fedt kur kost afhængig af substitution. Faktisk gode kulhydrater faktisk hjælpe frigive giftstoffer og ekstra affald , at de dårlige kulhydrater har forvoldt.
3

forsøde de ting, du skal have som kaffe eller te med Truvia , Stevia eller Xylosweet . Det ingen sukker ting er stærkt i hele mave fedt kur kost.
4

Spis protein i morgen ligesom røræg eller en omlet . Hvis du er en veganer , så prøv en forvrænget tofu. Din morgen bør starte med protein. Husk ingen sukker .
5

Brød er ikke helt ude i maven fedt kur kost , så til frokost , du kan have ting med hvede. En kyllingesandwich er fint. Husk ingen krydderier med sukker. pickles på sandwich er fint. Og softdrinks som Zevia har ingen sukker, og er sunde for dig, lavet med Stevia fra Sydamerika .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler