Hvordan gør jeg Diet Drinks & Shakes i Blender

? Din blender kan give en verden af muligheder , når du er på slankekur . Fra sunde frugt smoothies , til sjove shakes og endda kaffe rivaliserende dem af Starbucks , vil du aldrig føle du fratage dig selv igen. Du kan smide næsten enhver ingrediens i din blender for et stort måltid eller snack. Mix og match forskellige frugter , yoghurt, og andre ikke- fede elementer såsom karamel sauce eller espresso til nogle helt unikke shakes og drinks. Hvad du har brug
Blender Salg Ice
Frugt ( friske eller frosne )
Kaffe
Fat- Free Caramel
Yoghurt (almindeligt eller aromatiseret)
Slimfast , Special K , eller anden Pre-made Diet Shake
Light pisket topping (ekstraudstyr)
Vis Flere Instruktioner
Sjove Smoothies og Shakes
1

Afhængigt af hvilken type af shake , du er søger at gøre , vil du bruge forskellige ingredienser. For en enkel, sund smoothie hente nogle friske eller frosne frugt sammen med fedtfattig yoghurt og alle naturlige, sukker-fri juice . Bland alle ingredienserne i en blender , tilsæt is og blend indtil glat. Du kan mikse og matche alle de forskellige typer af frugt og yoghurt kombinationer til at tilfredsstille næsten enhver trang .
2 p Hvis du kører kort på tid eller ønsker et hurtigt fix måltid , en pre-made shake mix såsom Slim Fast eller Special K kost shakes arbejde stor. Hæld rystes i en blender med lidt is og blend indtil glat. Hvis du har lidt ekstra tid , så prøv at skære en banan eller kaste i nogle af morgenens tilovers kaffe .
3 p Hvis du er på udkig efter noget sødt , eller måske har brug for en koffein pick mig op , hvorfor ikke prøve en Caramel Mocha Shake . Kombiner 1 kop fedtfri vanille yoghurt med 1/4 kop af chokolade præfremstillet kost ryste, 1/2 tsk instant kaffe og is i blenderen. Top med lys pisket topping og 2 spsk af fedtfri karamel topping. Opskrift gør to shakes . Gør rystes endnu sundere ved at tilsætte 1 /2 af en banan til det for ekstra protein.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler