Hurtigt Vægttab Advice

Mens kapret af mange kost pille og fabrikanter , hurtigt vægttab er faktisk ikke et ønsket mål for folk søger permanent , langsigtet vægttab. Hurtigt vægttab sker i form af kroppen mister vand, som hurtigt genvandt når dieter genoptager normale spisevaner. Hurtige vægttab kostvaner kan være ubalanceret og usundt, og nøglen til reelle vægttab er at huske, at der ikke er nogen genveje. Undgå piller

Appetit suppressants kommer i mange former , hvoraf de fleste vil indeholde en form for stimulans . Der er mange sorter af pille på markedet, meget få af , som er godkendt af Food and Drug Administration. Som sådan , de indeholder " urte " ingredienser , der kan være farlig og endda livstruende til nogle mennesker, såsom den ingrediens ephrdra , som blev forbudt af brug i 2004 som det forhøjet blodtryk samt risiko for hjerteanfald og slagtilfælde.

forbud mod ephedra ikke bremse kost pille producenter ; fleste nuværende mærker på markedet , såsom Hydroxycut , Zantrex og trimspa indeholde " naturligt forekommende koffein ", som ikke er mere effektiv end at drikke kaffe for vægttab. Brugen af koffein i disse piller virker som et diuretikum, og så vand er fjernet fra kroppen, hvilket giver indtryk af hurtige vægttab.

Prescription Diet piller findes, og fedt blokkere såsom Alli er nu solgt i håndkøb, men disse anvendes til langsom , kontrolleret vægttab på en sikker og sund måde.
Må ikke sulte

en af de myter om nedbrud slankekure er, at jo mindre du spiser, jo mere vægt vil du tabe. Crash kostvaner får kroppen til at brænde overskydende glykogen , det materiale, der anvendes til opbevaring af vand , så igen , den vigtigste årsag til vægttab er af mangel på vand . Disse typer af kostvaner ignorere ordentlig ernæring, så vitamin-og mineralmangel er en stor risiko. Stammen denne type kost lægger på kroppen er knyttet til leverskader, hjerteanfald og slagtilfælde

Hurtigt vægttab kost planer sjældent prise fordelene ved ordentlig ernæring . ; kan dog vægttab opretholdes på et støt tempo ved at følge en afbalanceret kost bestående af frugt og grøntsager, komplekse kulhydrater , magert kød og mejeriprodukter. Mens måske ikke er så "hurtig " som deres drastiske modstykker disse kostvaner skabe langsigtede sundhedsmæssige fordele , ikke risici , og de er mindre tilbøjelige til at resultere i " yo yo " slankekure , som resulterer i at få vægten tilbage senere .

vægttab succes

hurtige vægttab ikke kan være et sundt opnåeligt mål , og der er ingen " magisk pille ", der kan smelte pounds væk , vælge en kost plan med ernæringsmæssige balance, der er kompatibel med den dieter krop kan resultere i en stabil og sikker mængde af vægttab. Disse diæter bør drøftes med en læge , især i tilfælde af gravide og ammende mødre. Ernæringsmæssige balance er nøglen til at holde kroppen tilpasset, uden denne balance , vil kroppen have problemer med at behandle vægttab korrekt.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler