Helbredelsesmetoder for Lår Cellulite

træg lymfesystemet , sammen med cirkulation og ophobning af giftstoffer er ansvarlig for cellulite. Denne træghed ofte går hånd i hånd med kronisk forstoppelse og ikke drikker nok vand dagligt. Manglende skylle ud toksiner på daglig basis resulterer i et system, lastet med forurenende stoffer og forårsager vægtøgning. Foods, kosttilskud og urter, afgifte systemet , fremmer udskillelse og hydrering vil styrke immunforsvaret og hjælpe dig med at fjerne toksiner og cellulite , der binder det til dine lår.

Cleansing Næringsstoffer

valleprotein, tang og chrom er næringsstoffer , som renser og styrker . Kosttilskud med plankton , alger og tang er gode detoxifiers . De indeholder enzymer, der nedbryder fedt celler og skylle lymfeknuder og fanget væsker fra kroppens væv . Urtete tre gange om dagen er sunde drikkevarer , som hjælper skylle systemet . Padderok, mælkebøtte , persille , brændenælde og bukkehorn alle hjælpe med at flytte væsker og forynge vores system. Olier og cremer, der indeholder mineraler og afgiftende urter og stimulere cirkulation kan være nyttigt også . Pas annoncer cremer, der hævder at gøre det hele - de kan hjælpe , men du skal stadig indre udrensning, kost og motion. Det samme gælder for wraps. De kan midlertidigt at stramme huden og skyl nogle væsker , men det vil komme tilbage. For resultater , du har brug for regelmæssig rengøring , hydrering og elimination. For at gøre denne øvelse dagligt for at øge omsætning og tone muskler , spise frisk frugt og grøntsager dagligt og tage sunde naturlige kosttilskud og te. Der er ingen genvej til en sund krop, men positiv særbehandling er opfyldt med positive resultater.
Motion

Regelmæssig , daglig motion er afgørende for at holde væsker bevæger sig , frigivelse fanget væsker , brændende fedt og øge cirkulation og udrensning de organer, der fjerner fedt og toksiner. Forøgelse af varme i området bedre kan nedbryde fedt og skylle stillestående væsker. Benvarmere eller sved bukser båret under træning vil hjælpe med at få resultat i lårene . Aerobe motion er det bedste for at øge omsætning. Få 30 til 60 minutters aerob motion hver dag. Du kan gøre dette i et motionscenter , gåture med hunden eller som en del af dine pligter . Gåture, jogging, løb , cykling og elliptiske er gode aerobe aktiviteter for lår og bagdel . Smide nogle spot arbejde til at målrette disse lår. Anaerob aktivitet, der stimulerer musklerne er den anden måde at reducere cellulite med motion. Prøv at gå lunges og squats . Gammeldags ben rejser er stadig en top måde at få store lår. Varier rutine ved at gøre stående og knælende rejser i alle retninger, med benene lige og bøjet. Du ønsker måske at starte med 10 reps , 3 sæt. For cellulite reduktion i lårene , du virkelig ønsker at arbejde op til 100 total reps per ben . Også øge effekten ved at tilføje ben vægte. Forøg gradvist for ikke at overdrive det.
Massage

Cellulite ophobes i områder med dårlig cirkulation . Cirkulation og direkte varme opvarme området til at blødgøre og flydende partikler , så de kan blive brudt ned og skylles ud . Påfør massageolier eller cremer til at stimulere cirkulation og derefter massere huden i en cirkulær bevægelse .
Konklusion

Husk, at cellulite er forårsaget af træg cirkulation , lymfe og elimination. Korrigering dette indebærer en sund kost, afgiftende kosttilskud , motion og masser af vand . Regelmæssighed er vigtigt , så gør disse en vane at få det ud og holde det ud , og forblive raske.
Hoteltilbud