Fedtvæv Resistent over for vægttab

Har din læge kontrollere dit hormonniveau . Høje mængder af cirkulerende østrogen i kroppen er korreleret til distribution af genstridige fedt . Kvinder, der har høje mængder af østrogen i blodet tendens til at have tynde talje , men ophobes fedt i hofterne. Ifølge Ori Hofmekler , forfatter til " Hvordan at slippe af Stædig Fat ", høje antal af østrogen receptorer i kroppen øger risikoen for vægtøgning og gøre det sværere at slippe af med fedt . Hvis du opdager, at din vægtøgning svarer også med humørsvingninger , følelse af varme eller træthed , kan et hormon ubalance være grunden til at din fedt ikke smelter væk på trods af disse sæt af crunches og alle disse miles kører .

Kost

En almindelig misforståelse om stædige fedt (og fedt generelt) er, at hvis man skærer ned på dine kalorier , vil du brænde alle dine overskydende fedt ; hvis du ikke kan kaste de sidste par pounds , ja, så er det din egen skyld for ikke at have nok viljestyrke. I virkeligheden , mister stædige fedt har mere at gøre med, hvad du spiser , end antallet af kalorier du spiser . Når kalorier er reduceret til det punkt at gøre kroppen tro sult sker , kroppens stofskifte ændres på en sådan måde , at kroppen holder på så meget fedt som det kan. Dette er grunden til kostvaner ikke virker. I stedet for at hvert måltid til blot et par bid, så prøv at spise økologiske fødevarer , der ikke har østrogenlignende forbindelser, der tilsættes under behandlingen. Så reducere antallet af kalorier du indtager fra raffinerede kulhydrater og øge kalorier fra protein - protein forbrænder flere kalorier i løbet af fordøjelsen end fedt gør
Insulin

. Hvis du spiser rigtigt , motionere og ikke har hormonelle ubalancer , den næste ting du skal gøre er at se dine insulin niveauer . Når du er ufølsom eller resistente over for insulin , er du ikke i stand til at sænke dit blodsukker så godt. Kroppen omdanner ekstra sukker i triglycerider og fedt. Dette er grunden til dem med diabetes , så ofte er overvægtige eller svært overvægtige . Spise færre kulhydrater hjælper meget med faldende dette problem, og derfor kan hjælpe dig med at kaste de få ekstra pounds af fedt .
Hoteltilbud