Hvordan til at tabe i 5 dage

Det første skridt til at tabe sig hurtigt , er at spise en stor morgenmad. Sagde jeg bare sige en stor morgenmad ? Yes! En morgenmad vil hjælpe med at starte dit stofskifte til at forbrænde kalorier i løbet af dagen . Hvis du tror, ​​du kommer til at tabe min springe morgenmaden , du er forkert ! Morgenmad er det vigtigste måltid på dagen . Prøv at spise æg i din morgenmad, hvis du kan .
2

Prøv at spise en frugt /grøntsager før dine måltider. Jeg kan lide at spise en banan eller et æble før eventuelle måltider. Dette vil hjælpe med at fylde maven med en sund mad , før du spiser et måltid. Dette vil tillade dig at spise kun små måltider efter din store morgenmad .
3

Prøv en metode kaldet " Deep Breathing" mindst 5 - 10 minutter om dagen. Ilt er fedt er værre fjende. Gøre det " Deep Breathing" at øge iltindholdet i blodet og forbrænde fedt !
4

Prøv at reducere antallet af kalorier , du spiser på en dag. Dette vil være et stort skridt i at tabe sig . Hvis du sidder foran en computer , kan du stadig brænde kalorier sidder der. Stram og slip din mavemusklerne hele dagen, og du vil mærke en forskel , tro mig !
Hoteltilbud