Hvad er årsagerne til dårlige arbejdsstillinger

Når fodbuerne sammenbrud og ankler vende sig indad , de ophøre med at støtte din krop effektivt. Denne proces kaldes hyperpronationen . På grund af dette , knæ ofte dreje indad , mave og balder stikker og skuldre kurve fremad , hvilket bringer dit hoved frem med dem. Disse ændringer smide din krop off - balance. Over tid, muskler , ledbånd og led forringes så godt.
Slouching

Hvorvidt ludende resultater fra dovenskab , dårlige vaner eller endda en livsstil ændring , fører det ofte til dårlig kropsholdning. Ludende forskyder kroppens centrum af balance ved at lade musklerne til at slappe af til det punkt, hvor de bliver ude af stand til at støtte kroppen ordentligt , som de engang gjorde. Shifting ud af ludende stilling bliver smertefuldt , fordi musklerne er allerede trætte. Hvad værre er, kan rygsmerter være en livslang , invaliderende problem , der ikke kan fastsættes uden medicinsk intervention. For at modvirke effekten af ​​ludende , så prøv at bevare en god kropsholdning , mens du sidder eller står i lange perioder. Undgå at læne på møbler eller mod vægge for support. I stedet , lad din krop støtte sig selv som det blev gjort til .
Livsstil

Folk, der arbejder ved et skrivebord hele dagen sætte sig selv i risiko for at udvikle dårlig kropsholdning, især dem, der sidder foran en computer i timevis. Disse mennesker har en tendens til at skubbe deres halse frem og luns deres skuldre , hvilket resulterer i sædvanlige dårlige arbejdsstillinger , der kan være svære at rette. For at forhindre permanente ændringer i kropsholdning, bruge en ergonomisk korrekt kontorstol og der er afsat tid til korte ture eller stretching.
Fejlernæring

Selv om mange mennesker i den vestlige verden har adgang til tilstrækkelig ernæring, folk i de fattigere områder af verden kan ikke. Grupper , der bor i mindre udviklede lande ofte lider af underernæring på grund af knaphed på ressourcer eller lav indkomst. Uden tilstrækkelig ernæring, kan knogler og muskelvæv ikke udvikle eller vokse på en måde , der understøtter en sund udvikling af kroppen. Skelettet er simpelthen for svag til at understøtte den enkelte og dårlige arbejdsstillinger udvikler sig som en konsekvens.

Vægt

skolealderen børn bære tunge rygsække , der pålægger vægt og stress til rygsøjlen , hvilket fører til dårlige arbejdsstillinger , forkert gangart og andre skader . Nogle børn forsøger at lette belastningen af tunge rygsække ved at droppe deres hoveder frem i en uregelmæssig kropsholdning. Andre hænge deres overbelastede rygsække på den ene skulder , udvikle muskler på kun den ene skulder . Dette fører til en faldt kropsholdning og unaturligt krum rygsøjle i børn, der ikke lærer at fordele vægten korrekt.
Hoteltilbud