Kosttilskud for at hjælpe heling efter Spine Surgery

Rygmarven er en del af kroppen, der styrer din motorik . Rygkirurgi udføres typisk på eller nær rygmarv for en person med alvorlige spinal betingelser eller kroniske rygsmerter . Nogle rygsøjlen indgreb er minimalt invasiv , mens andre er mere invasive og kræver genoptræning eller fysioterapi. Tager visse vitaminer og kosttilskud efter rygkirurgi kan støtte din krop i healing samt forbedre din generelle sundhed post-kirurgi . Kosttilskud

Colorado Springs Spine center foreslår at tage to daglige multivitaminer samt flere andre nyttige supplementer til at fremme heling efter rygkirurgi .

Tag en 100 mg vitamin B-kompleks med folinsyre tablet dagligt . Vitamin B-kompleks refererer til thiamin (vitamin B1) , riboflavin ( vitamin B2) , niacin (vitamin B3) , pantothensyre ( vitamin B5) , pyridoxin (vitamin B6) , biotin (vitamin B7) , folinsyre (vitamin B9) og diverse cobalaminer ( vitamin B12 ), en gruppe af essentielle vandopløselige vitaminer , der er truffet for at forbedre funktionen af dit nervesystem og immunsystem . De forhindrer også anæmi, opretholde en sund muskeltonus, fremme cellevækst og forbedre hjernens funktion. Dette er især vigtigt efter rygkirurgi siden din rygsøjle forbinder din hjerne og nervesystemet.

Tag en 500 mg C-vitamin tablet dagligt. Ifølge TheBodyWorker.com kan C-vitamin skal træffes for at hjælpe med at helbrede vævsskader, styrke immunsystemet og binyrebarkfunktionen og reducere inflammation. Vitamin C fremmer også dannelsen af kollagen, som spiller en vigtig rolle i blå mærker heling efter rygkirurgi .

Tag en zink supplement dagligt. Zink kan støtte i sårheling efter rygkirurgi , fordi det beskytter mod infektioner og øger den samlede immunitet. Ifølge kontoret af kosttilskud National Institutes of Health , kan zinkmangel også forsinke heling af sår . Prøv at tage mindst 20 mg zink dagligt.

Hvidløg og ingefær kosttilskud er også gavnligt . Hvidløg kosttilskud indeholder anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe med at reducere betændelse efter rygkirurgi . Hvidløg øger også dit immunsystemet funktion og forbedrer din omsætning . Ingefær kosttilskud også forbedre cirkulation og reducere muskelkramper , som ofte opstår efter operationen. Du skal være forsigtig , når du tager hvidløg og ingefær , da de kan øge din risiko for blødning efter operationen.

Colorado Springs Spine center fraråder at tage en ekstra dosis af en E-vitamin supplement, fordi ligesom hvidløg og ingefær rod, tager for meget E-vitamin kan øge din risiko for blødning. Doseringen af E-vitamin gives i en daglig multivitamin er tilstrækkelig.
P Hvis du har betænkeligheder ved at tage en bestemt supplement være sikker på at tale med din læge eller apotek. Alle genopretter fra rygkirurgi forskelligt, og han kan fortælle dig, hvilke kosttilskud ville være bedst for dig . Altid tage vitaminer og kosttilskud som anvist på etiketten.
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler