Naturlægemidler til ADD

Attention Deficit Disorder , som almindeligvis betegnes som ADD , er en tilstand, hvor en person har svært ved at koncentrere sig, er impulsiv og til tider hyperaktive . Når kriterierne for ADD er opfyldt og diagnosticeret , kan tilstanden være frustrerende for den enkelte såvel som dem omkring ham , hvis det går ubehandlet. Selvom det er almindeligt opdaget i børn, voksne lider af det også. Der er naturlige retsmidler, der kan hjælpe med at lindre nogle af lidelse symptomer. Ting at prøve

Selvom ikke idiotsikker , der er et par tips og tricks du kan bruge til at hjælpe med at gøre dit liv lettere at leve med ADD .
P første føre en dagbog over ting, du skal at gøre. Mennesker med ADD har ofte svært ved at holde alting organiseret og til tiden, hvilket fører til mere frustration og impulsive humørsvingninger.

Få mindst otte timers søvn en nat vil hjælpe lethed og slappe af i kroppen . Desuden kan undgå junk food hjælpe, fordi de indeholder kunstige ingredienser , der ikke er nærende. Derudover undgå mad og drikkevarer, der indeholder store mængder af fosfater , fordi en ekstrem mængde af det i kroppen kan føre til hyperaktivitet. Holde en kost fuld af naturlige fødevarer, såsom magert kød , grøntsager og frugter vil hjælpe kroppen og sindet aftale med lidelsen . Hvis du føler at du ikke kan få alle dine næringsstoffer fra mad , tage vitamintilskud.
Naturmedicin

Vitaminer er en stor kombattant for symptomer på ADD . Vær sikker på at få B6 vitaminer , da de hjælper med at holde nervesystemet kørende. Undersøgelser har vist, at mennesker, der viser hyperaktive tegn på ADD normalt mangler i jern . Også magnesium i kosten hjælper med at forbedre koncentration. Nogle lidet kendte urter, der kan anvendes, indbefatter radix heraclei ; Det er en urt fra Kina , der bruges på voksne til at lindre spændinger , men det reducerer også virkningen af hyperaktivitet. En mere populær urtemedicin er Ginkgo biloba, som har vist sig at forbedre den overordnede effekt af hjernen og dens funktioner. Urter, der har en beroligende virkning på krop og sind omfatter citronmelisse og kamille . Ginseng er en vidunderlig urte supplement, fordi det ikke kun bidrager til at opretholde årvågenhed, men også koncentration så vel . Ved at inkorporere disse urter og vitaminer ind i din sundere kost og tage lidt mere vare på dig selv ved at hvile , kan du være i stand til at mindske symptomerne på ADD .

Relaterede Sundhed Artikler