Den bedste kost Desserter
Frugt tilbyder en naturlig sød smag med sunde sukker for at give din krop energi. Vælg i sæson frugter at få juiciest smag. Skær ferskner og jordbær i sommeren, æbler i efteråret og citrusfrugter om vinteren. Lav en generøs frugtsalat og top med sukker-fri flødeskum eller hæld sukker -fri is. Tilføj til yoghurt og granola til lidt af en sund stykket.
Husk, at portion kontrol er nøglen på kost . Spis denne lækre dessert i rimelige portioner og med en godt afrundet kostplan for at opretholde en sund kost.
Sugar -Free Gelatine
Sukker-fri gelatine er en sød , lavt kalorieindhold behandler. Fås i mange forskellige varianter , kan gelatine foder, efter middagen sød tand uden en flok ekstra og unødvendige kalorier. Lime , jordbær, appelsin , kirsebær og ananas er kun et par af de muligheder for en jiggly geléagtige godbid. Gøre store partier på forhånd og holde i dit køleskab til din søde tand cravings. At have et smart valg på hånden er den bedste måde at afværge dårlige kost beslutninger.
Sugar -Free Chokolade
Chocoholics kan ikke være tilfredse med frugtagtig desserter . Forbered din egen chokolade fest er enkel med lidt planlægning og nogle smarte valg. Brug hele hvedemel i stedet for beriget bleget mel i din favorit opskrift. Og erstatte et kunstigt sødestof som Splenda i stedet for sukker at gøre dig selv en lækker, kost - venlig kage. Husk, at mørk chokolade , som er høj i anti-oxidanter , er bedre for Dieters end mælkechokolade.
Og selvfølgelig portion kontrol er nøglen, når det kommer til at hengive på en kost. A-sukker -fri chokolade kage er stor, men skal spises i små skiver til at opretholde et moderat kalorieindtag.
Hoteltilbud
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad betyder en orthopedist Treat
- Aktiviteter til at lære børn om mad
- Sådan bruges Frysning til behandling fodvorter
- Typer af DuoDERM
- Hvordan du skal aflevere en ildslukker i Hawaii
- Hvorfor Er Skaldyr et allergen
- Hvordan at slippe af Angst
- Hvad kan man forvente med en kirurgisk abort
- Sådan Heal med Tanzanit
- Sådan gør Buteyko vejrtrækning teknik