| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Vægttab |

Er yoga eller en Gym den bedste måde at tabe sig

? Når du har besluttet , at tabe vægt er steget til toppen af ​​din kondition ønskeseddel , er det tid til at udvikle din kalorieindhold-brænding workout til at hjælpe dig med at få resultater. Hvis du har indsnævret dit valg til at tage op yoga eller deltage i en gym for at bruge dens forskellige træningsudstyr, hver type træning har mange fordele , men en vil hjælpe dig med at forbrænde kalorier hurtigere. Kalorier og vægt

Når du planlægger at udøve for at tabe sig, er du brænde kalorier til at reducere mængden af ​​fedt i hele kroppen . At forbrænde 1 pund fedt, skal du brænde 3.500 kalorier mere end du indtager , ifølge MayoClinic.com . Forsøg på at skabe denne kalorie underskud i et par dage er alt for svært. I stedet sigter mod at brænde 500 ekstra kalorier om dagen for at tabe 1 pund af fedt hver uge.

Relaterede Sundhed Artikler