Hvad kan du spise under en Lever Cleanse

? Leveren er et vigtigt organ i kroppen, og holde det sundt er vigtigt. Lever renser hjælpe flush ud oprustningen af toksiner og uønskede stoffer, som vi henter op dagligt fra vores mad og vores miljø. Der findes forskellige typer af leveren flushes . Ordentlig kost , under og efter en flush , er vigtig for succes rense og den samlede leveren sundhed . Lever Funktioner

Leveren er ansvarlig for at hjælpe med cirkulationen , stofskifte og fordøjelse ; rense blodet ; filtrering affaldsprodukter ; og producerer galde .

Symptomer på en Usunde Lever

Træthed , appetitløshed , kvalme, en gul farve til hud eller øjne , vægtøgning , væskeophobning, kemisk overfølsomhed , allergi, forstoppelse og oppustethed er symptomer på en usund leveren.

fødevarer at spise

Frugt og grøntsager i deres friske , rå tilstand er nogle af de bedste ting at spise i løbet af en flush på grund af fiberen. Kål, grønkål , broccoli, blomkål og rosenkål er gode valg . Sunde olier fra nødder og fisk hjælper smøre leveren og hjælpe med renselsesproces . Avocadoer er fuldkorn, honning , tang, kombu , hvidløg, æg , løg , hvide radiser, røde peberfrugter , artiskokhjerter , asparges, citrusfrugter , græskarkerner, sesamfrø, hør , lucerne frø, levende yoghurt og probiotika også anbefales under flush .

fødevarer for at undgå

Hold dig væk fra sukker, salt, dårlige fedtstoffer , forarbejdede fødevarer , antibiotika, og kunstige konserveringsmidler, smag og farver . hoteltilbud
Kosttilskud

Mælkebøtte rod , mælk tidsel , B-vitaminer , C-vitamin , E-vitamin , selen, beta- caroten og magnesium er gavnlige på dette tidspunkt så godt.

Relaterede Sundhed Artikler