Hjemmelavet Lever sæbe

Vælg blandt nogle gavnlige hjemmelavet lever og kolon udrensning opskrifter. En urte sæbe kaldes triphala , en blod purifier , der hjælper i udskillelsen af galde ved at rense leveren og hjælpe fordøjelsesprocessen køre mere gnidningsfrit. Det betyder dog ikke , nedbryder kroppen reserver i processen. Det består af tre frugter - bahera , Harada og amla . Det er også en god afførende fordi det består af bioflaonoids , linolsyre olie , phospholipider og vitamin CA diæt af ren juice er en kraftfuld måde at slippe leveren og tyktarmen af toksiner. De grøntsager og frugter skal Juiced , mens de er på deres friskeste punkt at få den fulde effekt af enzymerne. Desuden drikker store mængder vand, der kræves for at skylle ud toksin oprustning i kroppen. En effektiv saft opskrift kunne omfatte en kurv af jordbær , tre æbler , en gruppe af druer , fire kviste af frisk mynte og vand.
En samlet Gavnlige Lever udrensning kost

ændre den måde, du spiser. Start med at købe økologisk mad, der har en langt højere koncentration af næringsstoffer. Økologiske grøntsager og frugter har 40 procent flere antioxidanter end typiske produkter , sammen med højere mængder af gavnlige zink og jern. Desuden mælk fra økologiske dyr er langt sundere og indeholder 90 procent flere antioxidanter end almindelig mælk . Fiber er et centralt element i at opretholde en sund lever . Din lever naturligt fordriver af et toksin ved at sætte det ind i fordøjelsessystemet, og det kan absorberes i blodbanen . Hvis fiber er hærger i dit system, den videregiver toksin gennem afføring og omfartsveje blodet. Fuldkorn er den bedste form for fiber, sammen med grøntsager og frugter. Psyllium frø og jord hør er også gode kilder til fiber . Spise protein i form af nødder , fisk og bønner. Det er OK at have begrænsede dele af kylling og oksekød , men bagende eller spise dem i suppen formular er sundere formater. Prøv at undgå stegning og grilning , fordi de høje temperaturer kan forårsage farlige kemikalier til at danne. Leveren har brug for de "gode " fedtstoffer , der er i fødevarer, såsom omega-6 olier, der er i drue-og oliven frø olier og omega- 3 fiskeolier . Brug kokosolie eller ekstra jomfru olivenolie, fordi de er anset for at være stabile fedtstoffer.

Fødevarer for at undgå for en sund lever

Må ikke negere din indsats med fødevarer, der indeholder raffinerede kulhydrater . Disse omfatter kage, småkager , kiks , hvidt mel og pasta . De kan rod din kolon og hæve blodsukkeret. Læskedrikke er også skadelig , fordi de er mere sure , og kan hæve blodsukkeret . Produkter, der indeholder mononatriumglutamat er særligt skadelig for leveren. Undgå noget med Splenda eller aspartam. Skaldyr , Hummer, sværdfisk , makrel, tun og krabbe kan indeholde høje niveauer af kviksølv og bør undgås , sammen med mejeriprodukter og forarbejdet kød .

Rygning har samlet dårlige bivirkninger og bør undgås . Koffein rent faktisk hjælper leveren i afgiftende toksiner. Det bør indtages i moderate mængder , men fordi alt for meget koffein i form af kaffe med tilsat sukker og mejeriprodukter kan være til skade for leveren . Mådehold er nøglen i denne forbindelse. Grøn te er et bedre valg , og er en hjælp i afgiftning af leveren.
Hoteltilbud