Ingen Carb Red Meat Diet

Dybest set nej - carb rødt kød kost består af blot hvad det siger --- rødt kød og ingen eller få kulhydrater. Rødt kød indeholder protein din krop har brug for . Og med din krop frataget kulhydrater at brænde, dets eneste energikilde er fedt lagret i dine celler .
Kulhydrater skal undgås

Det er den del , der får for de fleste mennesker : Under en no- carb rødt kød kost , er du nødt til at give op frugter, de fleste hvede produkter , korn (både varm og kold) , dåse supper, stivelsesholdige grøntsager , mælk , byg, burritos, tamales , vin og nondiet sodavand. Du vil også nødt til at sige farvel til brød, kage, chips , pommes frites og mange andre fødevarer, der kunne have blevet et dagligt syn i din kost.
Tilpasning

Når kulhydrater er væk fra din kost , kan din energi niveau begynder at falde. Du kan også have svært ved at koncentrere sig. Det er fordi din krop er ved at tilpasse til at tage den energi, den har brug for fra den lagrede op fedt i kroppen snarere end fra uanset kulhydrater du måske normalt forbruge. På samme tid, vil du nødt til at forberede dig til nogle alvorlige kulhydrat cravings .
Spis ofte

En del af nej - carb rødt kød kost indebærer at spise mere hyppigt. Du tror måske, at nederlag formålet med en kost . Men i virkeligheden, vil ofte spiser små portioner af rødt kød give din krop det protein den har brug for og holde dig fra lider af sult .
Forkæl dig selv

Der er igangværende at komme et tidspunkt, hvor du ønsker at have nogle kulhydrater . Når det sker , så prøv at sørge for at du ikke overdrive det. Dens OK lejlighedsvis at forkæle dig selv med noget, du har været trang --- så længe du vender tilbage til kost plan så hurtigt som muligt .
Søge rådgivning

før du starter enhver kost plan , tjekke med din læge . Lægen kan informere dig om kostens fordele og ulemper , og også gøre dig opmærksom på eventuelle farer.
Hoteltilbud