Sådan gendannes fordøjelsesenzymer

Mens folk ofte beskæftiger sig med deres hjerte- og luftvejssygdomme , er fordøjelsessystemet sundhed ofte overset. Mange ting føre til dårlig funktion i din fordøjelseskanalen , en afgørende faktor at være en mangel på ordentlig probiotiske fordøjelsesenzymer til at hjælpe nedbryde fødevarer og beskytte tarm vægge. Dette kan føre til " utæt tarm "-syndrom , som igen kan føre til betændelse , ubehag og andre spørgsmål ned på linjen. Der er et par skridt, der kan træffes for at få dit fordøjelsessystem helbred tilbage på sporet. Ting du skal
vitamin-og mineraltilskud
probiotiske kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Opretholde en sund kost, der er lav i kulhydrater , fedt, fødevarer af høj i sukker og stivelse , og øge indtaget af hele fiber og vitamin A og D. Suppe og lagrene også vil bidrage til at øge integriteten af tarmkanalen gennem deres antimikrobielle og anti- inflammatoriske egenskaber.
2 < p > Tag de rigtige kosttilskud. En torskelevertran regime vil genoprette vitaminer og næringsstoffer til fordøjelseskanalen , mens også at tilføje omega-3 fedtsyrer til at reducere inflammation. En god vitamin supplement vil også øge den samlede tarm sundhed , og en hel mad fiber supplement vil hjælpe med at fjerne affald fra fordøjelseskanalen .
3

Indarbejd en probiotisk supplement til hjælpe med at opbygge gode fordøjelsesenzymer i din fordøjelseskanalen . Probiotika er tilgængelige i flere former, fra væske til pulver . For nylig flere populære linjer af yoghurt er dukket op, indeholder fordøjelsesfremmende enzym kosttilskud og har vist sig at øge fordøjelsessystemet sundhed . Disse er en enkel og effektiv måde at øge dine probiotiske niveauer, og også opretholde en sund kost .
4

Undgå almindelige faktorer, der fører til dårlig fordøjelse . Dårlig luftkvalitet , meget klorholdigt vand , og mange hudplejeprodukter og kosmetik , vil have en effekt på fordøjelsessystemet sundhed . Brusebad i stærkt chlorerede vand kan også have en effekt på kroppen, da noget af vandet vil blive absorberet af kroppen. Luftkvaliteten kan styres med luftfiltre , og nogle helsekost butikker sælger specialdesignede kosmetik , der vil have en minimal indvirkning på kroppens systemer .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler