| | Sundhed og Sygdom | værdifuld Ernæring | Kosttilskud |

Sådan bruges Gurkemeje i Healing

Gurkemeje er en urt . De tørrede rødder bruges i madlavning, især i indiske fødevarer såsom karry. Gurkemeje har mange sundhedsmæssige fordele . Hvis du beslutter dig for at supplere din kost med gurkemeje af helbredsmæssige grunde, tage et supplement er mere effektiv end at forsøge at spise en masse karry hver dag. Curcumin er den aktive ingrediens findes i gurkemeje . Ting du skal
Gurkemeje supplement
Gurkemeje , jord eller frisk Log ind Andre ingredienser til ønskede opskrifter myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Følg doserings retninger på din supplement, hvis du vælger at tage en. Der er ingen etableret ADT (anbefalet daglig tilførsel ) for gurkemeje . Den gennemsnitlige daglige voksne dosis er 400-500 mg. Denne dosering gælder for alle de sundhedsmæssige fordele , du kan bruge gurkemeje til - du behøver ikke at tage gurkemeje på en bestemt måde for forskellige forhold
2

Brug gurkemeje i madlavning meget som du ville bruge . ethvert andet krydderi. Gurkemeje er en smule ligesom ingefær , selv om det er smøragtig . Frisk gurkemeje er også sødere. I opskrifter , prøv at erstatte gurkemeje i stedet for safran . Brug sparsomt, da gurkemeje er mere skarp end safran . Du kan også erstatte gurkemeje i stedet for tør sennep i opskrifter .
3

Prøv at bruge gurkemeje at krydre en traditionel ris side parabol . Simre ris i kylling bouillon og gurkemeje møre . Du kan også tilføje svitsede grøntsager til denne ret , såsom hakket peberfrugt og hakkede løg .
4

Brug gurkemeje at krydre røræg eller omeletter . Tilføj 1/4 tsk. af gurkemeje per æg. Du kan også tilføje det til traditionel æggesalat . Følg dine favorit æggesalat opskrift , så drys på nogle gurkemeje til at smage .
5

Experiment ved at tilføje gurkemeje til en række af dine foretrukne hovedret opskrifter . Det går godt på rejer og kylling, i tun salat , linser suppe , stopning, couscous, og selvfølgelig, karry . Du kan også prøve at krydre nogle pakket convenience fødevarer med gurkemeje , såsom dåse suppe .
Hoteltilbud

Relaterede Sundhed Artikler